W październiku testów czas, w ciąży będzie każda z nas!

[Ceonis]

Musiałabyś najpierw selen oznaczyć.
Ile jest tego selenu w jednej tabletce?

Ja po poronieniu oznaczałam.
Żyjemy w takiej szerokości geograficznej, że raczej cierpimy na niedobory.
A normy jakoś niedawno się zmieniły (zwłaszcza dla kobiet w okresie rozrodczym).

Selen odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Wpływa na funkcje tarczycy, czy układu odpornościowego.

cierpię na brak owulacji i naczytalam się, że ważną rolę w pracy jajników i pierwszej fazie cyklu odgrywa właśnie cynk i selen, dlatego kupiłam wiem, głupie to, ale tonący brzytwy się chwyta. Również jestem po poronieniu ale to było w kwietniu. Do głowy by mi wtedy nie przyszło, żeby selen oznaczać

 

[hachette]

A propos zdrowego żarcia, to ja codziennie do pracy robię sobie sałatki.

Uwielbiam je.
Rano jem z serkiem wiejskim, a na właściwe śniadanie ok. 11 z kromką ciemnego pieczywa z wędliną lub jajkiem (od swoich kur).

Czemu nie chudnę przy dość zdrowym sposobie odżywiania ?
Chyba za mało ruchu.

Ja tez odżywiałam się poprawnie i tyłam Mi ta dietetyczka powiedziała, ze mam bardzo dużo zgromadzonych płynów, to nawet połowa wagi moich mięśni, zaleciła mi drenaże limfatyczne. No i najgorzej z tym metabolizmem, u mnie jest dramat wiec wszystko się odkłada. Trzeba to wszystko podkręcić od nowa.

 

[Zazuu]

Dziewczyny, a znacie jakieś dobre witaminy na podniesienie poziomu b12, niedawno oznaczałam i wynik ledwo 200, wiec na granicy, miałam już kiedyś 100 i bardzo zle się czulam, dostawałam zastrzyki. a każda dieta mi ten poziom obniża :/

Mój ukochany Swanson only.
Polecam.
Dawka końska, ale w niecały miesiąc weszłam w górną granice normy z jakichś 150 i teraz biorę tylko od czasu do czasu. Ostatnio było idealnie w środku a moje od czasu do czasu to teraz maks raz na miesiąc

 

[Zazuu]

Dziewczyny, a znacie jakieś dobre witaminy na podniesienie poziomu b12, niedawno oznaczałam i wynik ledwo 200, wiec na granicy, miałam już kiedyś 100 i bardzo zle się czulam, dostawałam zastrzyki. a każda dieta mi ten poziom obniża :/

Ten konkretnie bo jest kilka dawek

 

[Lady With Cats]

cierpię na brak owulacji i naczytalam się, że ważną rolę w pracy jajników i pierwszej fazie cyklu odgrywa właśnie cynk i selen, dlatego kupiłam wiem, głupie to, ale tonący brzytwy się chwyta. Również jestem po poronieniu ale to było w kwietniu. Do głowy by mi wtedy nie przyszło, żeby selen oznaczać

Jak rozmawiałam z moją endokrynolog, bo zapytałam o selen i tarczycę, to odpowiedziała mi, że jeśli chcę suplementować, to ona rekomenduje brać tabletkę raz na 3-4 dni.
Ewentualnie jeść 5-6 orzechów brazylijskich dziennie.

Ja już wtedy byłam po swojej kuracji shotowej-selenowej.
Selen naprawdę jest ważny w naszym organizmie. To mikroelement, ale kluczowy w niektórych procesach.

 

[Lady With Cats]

a nie nadrabiasz później, np. pod wieczór? Warzywa są ok, ale patrząc na diety jakie ja dostałam to ta sałatka powinna być dodatkiem do czegoś

Kurczę, źle się wyraziłam, bo przytyłam już 3 lata temu te 12-13 kg i nie potrafiłam ich zrzucić.
To akurat tarczyca namieszała.
Teraz jest ustawiona ładnie, a waga w dół nie leci.
Mój ostatni posiłek jest o godz. 18-19.
Nie nadrabiam, słodyczy jem malutko.
Pisałam wczesniej, że chipsów, itd. nie lubię.

Co się u mnie zmieniło?
W czasie liceum, studiów dużo się ruszałam- trenowałam piłkę nożną, jeździłam na rowerze, pływałam.
Wiadomo- po studiach praca, ogólnie rutyna dnia codziennego i ciężko wrócić do dawnego, dobrego stylu.

 

[hachette]

 

[Doktur_M]

Kurczę, źle się wyraziłam, bo przytyłam już 3 lata temu te 12-13 kg i nie potrafiłam ich zrzucić.
To akurat tarczyca namieszała.
Teraz jest ustawiona ładnie, a waga w dół nie leci.
Mój ostatni posiłek jest o godz. 18-19.
Nie nadrabiam, słodyczy jem malutko.
Pisałam wczesniej, że chipsów, itd. nie lubię.

Co się u mnie zmieniło?
W czasie liceum, studiów dużo się ruszałam- trenowałam piłkę nożną, jeździłam na rowerze, pływałam.
Wiadomo- po studiach praca, ogólnie rutyna dnia codziennego i ciężko wrócić do dawnego, dobrego stylu.

To się przyznam, że u mnie kwestie wagowe zawaliły się przez doktorat. Nie chciałam wisieć na rodzicach jako osoba 24+, więc przeszłam na pełen etat w pracy i na dzienne doktoranckie. Przez niemal 6 lat tydzień roboczy spędzałam na dupie, tyle co popracowałam przy budowie domu w weekend. I poszły kilogramy po betonie... od obrony 2,5 roku, a one nie chcą sobie pójść. Nawet bezczelnie na ślub większość została! Chciałam schudnąć przed ciążą, ale ani tego ani tego

Załóżmy te pączuszki, chcę znów być sexy fit

 

[Aczkolwiek@to_na_pralkę]

Ten konkretnie bo jest kilka dawek

Pięknie dziękuje. Kupię, bo wszystkie z apteki to goowno straszne

 

[Ceonis]

To się przyznam, że u mnie kwestie wagowe zawaliły się przez doktorat. Nie chciałam wisieć na rodzicach jako osoba 24+, więc przeszłam na pełen etat w pracy i na dzienne doktoranckie. Przez niemal 6 lat tydzień roboczy spędzałam na dupie, tyle co popracowałam przy budowie domu w weekend. I poszły kilogramy po betonie... od obrony 2,5 roku, a one nie chcą sobie pójść. Nawet bezczelnie na ślub większość została! Chciałam schudnąć przed ciążą, ale ani tego ani tego

Załóżmy te pączuszki, chcę znów być sexy fit

w ogóle uważam, że pączusie to piękna nazwa ❤ jesteśmy słodkie i w ogóle