Staraczki 2022

[zaz208622]

U mnie jest express

zazdroszczę

 

[hachette]

O, temat wagi. Mój ulubiony
Ja w dwa lata HO przytyłam 15 kg
Wagę miałam zepsutą i poszłam do dietetyka bo czułam, że przytyłam (nie mieściłam się w żadne spodnie, a hołmofisowe legginsy wszystko mieściły) i szacowalam, że przytyłam 7 kg. Jakie było moje k*rwa zdziwienie jak się okazało, że przybrałam dwa razy więcej. Miałam potężnego doła. Później przeszłam na dietę i tak się zmotywowałam do treningów cardio, że schudłam 10 kg w pierwszym miesiącu odchodzunia. Ale... zatrzymał mi się okres. No i znowu miałam doła bo przeczytałam pół internetu i diagnozowalam u siebie już mnsmostwo chorób przez to szybkie chudnięcie
W tym roku przytyłam już 5 kg. Wstyd mi bo ciąża ciążą, ale od 1,5 miesiąca jej już nie ma, a ja nic nie schudłam. Ale wzięłam się za siebie ponownie. Chciałabym schudnąć 10 kg. Ćwiczę (wczoraj na rowerze spinningowym umarłam ze trzy razy), robię brzuszki. Będzie dobrze ale diety nie trzymam, nie mam na to siły jakoś. Pewnie jak wrócę do pracy to znów wpadnę w rytm gotowania wieczorami obiadów na kolejny dzień. Teraz jem co popadnie

Ranyyyy, jak ja zazdroszczę ludziom takiego chudnięcia, ze „oj przytyłam, idę na dietę” i w miesiąc -3kg. Ja żeby stracić 0,5kg to musze się tak nagimnastykować, ze szok, sam deficyt niestety ale u mnie nie działa myśle teraz czy nie wprowadzić postu przerywanego, czytałam, ze przy io dziewczynom przy tym ruszyła trochę waga w dół..

 

[zaz208622]

Ranyyyy, jak ja zazdroszczę ludziom takiego chudnięcia, ze „oj przytyłam, idę na dietę” i w miesiąc -3kg. Ja żeby stracić 0,5kg to musze się tak nagimnastykować, ze szok, sam deficyt niestety ale u mnie nie działa myśle teraz czy nie wprowadzić postu przerywanego, czytałam, ze przy io dziewczynom przy tym ruszyła trochę waga w dół..

nie rób tego ani sobie ani swojej IO. Błagam.

 

[Nel331]

A nie masz juz testów zeby dziś zrobić? Moje doświadczenie siega 1 cyklu z owulakami XD, mam krotkie i regularne cykle, wiec rzeczywiscie u siebie tak to oceniam. A seksy polecam bez ograniczeń i bez spin ze starym

Testy mam gorzej z wstrzymaniem się od jedzenia i picia.
Mogłabym seksy codziennie ale nie wiem jak stary

 

[Alabama89]

Ranyyyy, jak ja zazdroszczę ludziom takiego chudnięcia, ze „oj przytyłam, idę na dietę” i w miesiąc -3kg. Ja żeby stracić 0,5kg to musze się tak nagimnastykować, ze szok, sam deficyt niestety ale u mnie nie działa myśle teraz czy nie wprowadzić postu przerywanego, czytałam, ze przy io dziewczynom przy tym ruszyła trochę waga w dół..

Z tego co ja wiem to przy io trzeba mocno pilnować diety z niskim indeksem - a w zasadzie z niskim ładunkiem (tak serio bez oszukiwania), jeść o stałych porach, i te przerwy z jedzeniu powinny być ok 3-4 h (przynajmniej mi tak mówiła dietetyczka bo ja tez powinnam być na diecie z niskim indeksem). Nie podjadać! pilnować ilości wypijanej wody/ziół czyli tego co nawadnia i do tego można dorzucić delikatna aktywność fizyczna. No i na maksa ważny jest sen który powinien być wzorcowo od 22. Przy io ważny jest kortyzol - i dlatego powinno się chodzić spać przed 23-24 i uprawiać sport o małym natężeniu.

Ja powinnam być na diecie z niskim indeksem bo jestem po pierwsze obciążana genetycznie cukrzyca a po drugie mi szybko cukier leci w dół po jedzeniu, sama insulina jest jeszcze w normie ale w zasadzie zbliża sie do granicy. No i chociaż dzięki moim problemom położniczym mam papier na to, że nie bez powodu jestem wiecznie głodna jak jesteśmy z mężem na wakacjach to w planie dnia musi być uwzględnione karmienie mnie bo inaczej chodzę wściekła - ale tak serio

 

[Mmiiaa]

Testy mam gorzej z wstrzymaniem się od jedzenia i picia.
Mogłabym seksy codziennie ale nie wiem jak stary

Moj test po jakis 50 minutach bez sikania i malych łyczkach wody ale no 2h bez picia i sikania to nie dam rady jeszcze bez jedzenia?! Czemu?

 

[Mmiiaa]

zazdroszczę

Gin jak weszłam to to samo ze ta owulacja to jest taczej pozniej bla bla, ja juz niezadowolona bo obala moje teorie jeszcze na cyto to samo cos za malo sluzu jak za 2 dni ma być owu... no i na usg mowi a jednak nie sluzu jest wystarczajaco w srodku, pecherzyk 20mm na lewym jajniku, endometrium 13 mm. W sobote ide sprawdzic czy pękł. Dostane tez skierowanie na hormony i morfologie.
Aaa i jeszcze ciekawostka, z tydzień temu zdiagnozowalam sobie tylozgiecie z googlami ginowi nic nie mówiłam, a on na usg pierwsze co ze to mam po cichu licze wiec ze sama sobie przeszkadzalam biorac po sexie tylek do gory teraz mam lezec pół godz po na brzuchu

 

[Ladycarooo]

ej, rzed chwilą smarowałam twarz kremem i wsadziłam se kuźwa palec do nosa i zalałam krwią całą łazienkę. Ktoś ma fajniejszy rpzypał z dziś?

 

[Nel331]

Moj test po jakis 50 minutach bez sikania i malych łyczkach wody ale no 2h bez picia i sikania to nie dam rady jeszcze bez jedzenia?! Czemu?

Nie wiem wydaje ni się, ze tak przeczytałam na ulotce ale mogłam sobie też to uroic

 

[Bibi89]

Ranyyyy, jak ja zazdroszczę ludziom takiego chudnięcia, ze „oj przytyłam, idę na dietę” i w miesiąc -3kg. Ja żeby stracić 0,5kg to musze się tak nagimnastykować, ze szok, sam deficyt niestety ale u mnie nie działa myśle teraz czy nie wprowadzić postu przerywanego, czytałam, ze przy io dziewczynom przy tym ruszyła trochę waga w dół..

To nie jest wskazane przy IO chyba że pod okiem dietetyka...

Jezu ja też nie umiem chudnąć za to umiem przytyć z łatwością nie wchodzę w szorty z lata 2020... teraz 2 rozmiary większe kupiłam, jak tak dalej pójdzie to rozmiarowka mi się zaraz skończy przy CP schudłam 5kg ale nadrobiłam potem 3 leżeniem i narazie bilans -2 i waga stoi w miejscu ... masakra