Dzień dobry...
Starasz się o maleństwo, wiesz, że zostaniecie rodzicami a może masz już dziecko? Poszukujesz informacji, chcesz się podzielić swoim doświadczeniem? Dołącz do naszej społeczności. Rejestracja jest bezpieczna, darmowa i szybka. A wsparcie i wdzięczność, które otrzymasz - nieocenione. Podoba Ci się? Wskakuj na pokład! Zamiast być gościem korzystaj z wszystkich możliwości. A jeśli masz pytania - pisz śmiało.
Ania Ślusarczyk (aniaslu)
Same hereNo to trochę mniejja przytyłam tyle w 10 lat, zaczęłam prace przy biurku i zaczęły się moje problemy z tarczycą, od tamtej pory jest dramat. Jak ważyłam 50kg to czułam się gruba, teraz patrzę na zdjęcia z wtedy i wyglądałam jak szkielet
Jakbym o sobie czytała - ja w 3 lata (pandemiczne) +15kgNo to trochę mniej
U mnie to samo, odkad po studiach zasiadlam do biurka juz nie jestem taka szczupla, a wcześniej ciagle w biegu, praca stojaco chodząca i figura idealna. Tak jak @Moonstone oddam 4-5 kg w dobre ręceNo to trochę mniej
100% to samoU mnie to samo, odkad po studiach zasiadlam do biurka juz nie jestem taka szczupla, a wcześniej ciagle w biegu, praca stojaco chodząca i figura idealna. Tak jak @Moonstone oddam 4-5 kg w dobre ręce
A to rzeczywiście, wylicza mi 1470 kcalMówię o wyliczeniu ile powinnaś jeść
Już nawet po @Bibi89 to widać. Nie pamiętam ile waży i ile ma wzrostu, ale ja ważąc 49kg i mając 160cm jem więcej (1800) i nie tyję. Będąc na diecie (ważyłam kiedyś ponad 100kg) jadłam koło 2000-2500 (bo to się zmienia w zależności od wagi).
1600 to jest raczej dla osoby, która jest np. chora i leżąca i jedyne na co zużywa energię to na procesy zachodzące w organizmie
I w ogóle nie warto od razu dużo ucinać np. jeżeli moje zapotrzebowanie powiedzmy to 2500, to najpierw uciąć 100kcal, jak nadal nie chudnę to kolejne 100. Jak ucięłam już 300kcal i nadal nie ma spadku to szukanie innej przyczyny może np. IO i wtedy trzeba zmienić sobie makro i uciąć trochę węgli np. na korzyść białka i tłuszczy (no i oczywiście brać leki
Łatwe i przyjemne to to nie jest dlatego ja na początku odchudzałam się z cateringiem i trenerem bo bez tego d*pa. Za mało motywacji. Myśl, że wydaje na to 4 tys. miesięcznie też mocno działała na to by nie kupować słodyczy xD Potem przeszłam na weganizm i tu idzie łatwiej bo w Polsce jeszcze te kilka lat temu to nie było co jeść xD za bardzo
Nie jestem fanką, ale teraz też mody jest post przerywany - wiadomo, że jak ujemnego bilansu kcal nie będzie to chudnięcia też nie
przy założeniu pół kg na tydzień. 
aż głupio że tak się zabieram to swoich kilku zbędnych kg
Same here.
Ale wiesz mniej więcej, o co chodzi z cukrami rano...? Ja też jem późno... Zazwyczaj nie jadłam śniadania, ale od starań się zmuszam - jakiś jogurt, koktajl...@olka11135 przy IO post przerywany nie jest zbytnio polecany chyba że pod okiem dietetyka. Chodzi o te cukry rano - nie zagłębiałam się więc nie wytłumaczę. Ale jak już to powinno to być robione pod kontrolą. U mnie wychodzi to naturalnie bo rano nie czuje głodu i dopiero teraz zabieram się za robienie śniadania
Nie zagłębiałam się w ten temat bo staram się nie robić postu przerywanego. Chociaż ciężko mi rano coś zjeść, pije kawe koło 9 ( z mlekiem wiec w sumie już łamie post) a sniadnie jem koło 11.30-12...
Ja po CP miałam 3 tyg zwolnienia i jak wracałam to ryczałamNo hej dziołszętamiałam alkoholową majówkę i grill 3 dni pod rząd
Jutro do pracy, a nie było mnie tam odkąd poroniłam, maskara jakas, zapomniałam już jak się pracuje
miałam tylko fo przejścia z sypialni do pokoju który jest biurem bo pracuje zdalnie 
