Celia89
Fanka BB :)
no ja tez... mack i 5 piw wcale kaloryczne przedwczoraj nie byly ale musialam zechlac pale jak uslyszalam najpierw ze mam bardzo bardzo bardzo wspaniale wyniki z biopsji, ale to czy bede sie starac zalezy od cytologii zaczynam cierpiec na wkurwice.Ja 2 lata temu miałam 78 zaczęłam stosować deficyt kaloryczny (jadłam około 1400/1500kcal) jadłam wszystko ale z umiarem, dołożyłam trochę więcej ruchu i powoli chudłam, aż doszłam do 65 i teraz pozostaje mi zwiększyć ilość ruchu żeby dojść do 63