🎉🎊 🌞 Sierpniowe kreski 🌞 🎊🎉

[Bolilol]

Czy Was też w planku bolą plecy? Bo mnie strasznie, mimo napiętego na maksa brzucha (brzuch oczywiście też boli )

 

[Kosinka94]

Czy Was też w planku bolą plecy? Bo mnie strasznie, mimo napiętego na maksa brzucha (brzuch oczywiście też boli )

Tak, w pierwszy dzień myślałam że mi krzyże pękną.

 

[Bolilol]

Tak, w pierwszy dzień myślałam że mi krzyże pękną.

czyli nie tylko mnie... Maz ze mną robi i mówi, że muszę bardziej brzuch spinać, żeby trzymał ciało i wtedy nie powinny plecy bolec, ale ja serio spinam, aż mi się rzygać dzisiaj chciało po 70 sekundach, ale to nie pomaga

 

[LadyCaro]

czyli nie tylko mnie... Maz ze mną robi i mówi, że muszę bardziej brzuch spinać, żeby trzymał ciało i wtedy nie powinny plecy bolec, ale ja serio spinam, aż mi się rzygać dzisiaj chciało po 70 sekundach, ale to nie pomaga

a robisz 70 sekund bez przerwy czy seriami?

 

[Bolilol]

a robisz 70 sekund bez przerwy czy seriami?

Bez przerwy, dzisiaj 85 sekund

 

[Dulce123]

Dzisiaj wracając z mężem widzieliśmy jak para o zachodzie słońca ma sesję ciążowa. Więc ruszyłam temat czy mój by chciał taka sesję kiedyś tam ale niestety nie, dla niego to bez sensu ja to marze o takiej sesji

 

[LadyCaro]

Bez przerwy, dzisiaj 85 sekund

to stawiam, że mmo, że zdaje Ci się, że trzymnasz brzuch to on puszcza, bo dla niego to zbyt duży wysiłek i po jakimś czasie masz złą pozycję.
Wększy sens ma plank robiony w seriach i dobrej pozycji niż jak najdłużej w złej

 

[Kosinka94]

czyli nie tylko mnie... Maz ze mną robi i mówi, że muszę bardziej brzuch spinać, żeby trzymał ciało i wtedy nie powinny plecy bolec, ale ja serio spinam, aż mi się rzygać dzisiaj chciało po 70 sekundach, ale to nie pomaga

Ja mam z tym problem i co chwilę muszę poprawiać spięcie. Dziś było mi bardzo ciężko więc na dwa razy podzieliłam, dosłownie chwilka przerwy i tak chyba będę robić.

 

[Kosinka94]

Dzisiaj wracając z mężem widzieliśmy jak para o zachodzie słońca ma sesję ciążowa. Więc ruszyłam temat czy mój by chciał taka sesję kiedyś tam ale niestety nie, dla niego to bez sensu ja to marze o takiej sesji

To sobie sama zrobisz

 

[Avy]

Czy któraś z Was bierze metforminę? Strasznie mi się chce lampki wina, ale nie wiem czy mogę. Na ulotce tak napisane, że strach się bać.