Katerinka_2
podwójnie szczęśliwa mama
w zeszłym tygodniu odkryłam sposób na taki wstrętny i obezwładniający ból głowyMnie od wczoraj męczy zgaga i dziś jakaś taka nie do życia jestem, wyspałam się jak nigdy, ale nie czuję się rewelacyjnie...głowa mnie boli i jakaś rozlazła jestem...
Wcześniej w to nie wierzyłam ale osobiście pomogło juz trzy razy
Gimnastyka szyi po prostu !! Siadamy z prostymi plecami, odprężamy się, oddychamy przeponą-nosem wdech, i długi wydech ustami. Głowa w dół i kręcimy kółeczka-na jedno ramię, do tyłu, na drugie ramię, na dół i tak kilka razy, potem zamiana-kółeczka w drugą stronę. Potem głowa w dół do góry i do tyłu i też kilka razy... Cały czas oddychamy. Potem prosto głowa, patrzymy w prawo , na środek, w lewo .
mi pomogło chociaż zwykle jestem lekomanką