PCOS - jak Wy sobie z tym radzicie/poradziłyście

[kasia2309]

A czego ci nie wolno było jeść

Hmm tak naprawdę tylko sklepowych słodyczy. Miałam ułożony jadłospis, więc dokładnie wiedziałam co mam jeść w danym dniu. W zasadzie było tam wszystko, tylko w odpowiednich proporcjach. Mniej chleba i makaronu a więcej zdrowych tłuszczy i warzyw. Niby proste i oczywiste, ale jednak sama sobie nie umiałam poradzić. Jedzenia było dużo a jednocześnie nie spędzałam całego dnia w kuchni. Tak naprawdę rano, przed pracą byłam w stanie przygotować jedzenie na cały dzień [emoji4]

Napisane na ALE-L21 w aplikacji Forum BabyBoom

 

[Sonia30]

To fajnie i poprawiło ci się i zaszlas w ciążę

 

[Artemida90]

Ja mam straszna wagę 165 i 80 na liczniku a robienie 2 obiadów dla siebie i rodziny nie wchodzi w grę przy tak małym czasie wolnym przy 3 zmianowym trybie pracy, tydzień ranki potem nocki i popołudniu i jak tu określić stałe godz jedzenia


Wysłane z iPhone za pomocą Forum BabyBoom

 

[agawid]

Dotychczas korzystałam z książki slynnej dietetyczki. Książka nazywa się Dieta dla płodności. Jest tam rozdział przeznaczony dla kobiet z PCOS. Dietetyk zaleca wyeliminowanie węglowodanów ( przede wszystkim slodycze soki owocowe i białe pieczywo )tłuszcze utwardzane i trans ( fast food margaryna słodkie bulki ) Ważna jest suplemrntacja wit D przy pcos i mio-inozytol w specjalnych preparatach dla kobiet z PCOS. Dużo fajnych jadłospisów i inne w środku.

 

[Sonia30]

Popatrzę

 

[lynn]

Hej kochane.

Staramy się z mężem od 4 miesięcy. Odkąd odstawiłam tabletki anty (maj 2017) miesiączki byly nieregularne, z długimi przerwami. USG wykazało dużo pęcherzyków na jajnikach mogących świadczyć o PCOS. Dzis odebralam wyniki krwi:

Morfo wszystko ok
Cholesterol 172 (115-190)
Trójglicerydy 86 (do150)
Glukoza 87 (70-99)
TSH 0.995 (0.38-5.22)
FSH 5.42 (ostatni dzien okresu)
LH 10.96
Estradiol 66.09
Progesteron 0.67
Prolaktyna 0.67
Wit D3 21.62 (niewystarczajacy poziom)

Stosunek FSH do LH 2

Czy to wiadomo, że jest PCOS? Wizyta u gin w styczniu...

 

[Sonia30]

Jeśli stosunek jest dwa to niestety tak cykle bezowulacyjny dostaniesz leki na symulacje owulacji

 

[martina1313]

Myślę, że przy staraniach o dziecko warto jednak być pod opieką dietetyka jeśli z wagą jest problem… u kogo byłyście? Korzystałyście z dietetyków po znajomości, w klinikach? opiszcie coś więcej.

 

[Colorado1989]

Myślę, że przy staraniach o dziecko warto jednak być pod opieką dietetyka jeśli z wagą jest problem… u kogo byłyście? Korzystałyście z dietetyków po znajomości, w klinikach? opiszcie coś więcej.

No ja nie mam dobrej opinii o dietetykach. Z racji problemów zdrowotnych i kilogramowych zdecydowałam sięgnąć po poradę -jak myślałam - specjalisty. Niestety nawkładała mi do głowy banialuk, schudłam 8kg, potem jeszcze w trakcie diety (nic nie zmieniłam) waga zatrzymała się na amen. Potem oczywiście jojo. Ale teraz sama ogarniam dietę, z małymi ale jednak sukcesami. Waga powoli w dół, wyniki z krwi lepsze.

Jak ktoś ma pcos i problemy metaboliczne (warto sprawdzić choćby, czy ma się insulinooporność), no to dieta jest bardzo istotna. Przez 3 m-ce stymulacji clostilbegytem nie stosowałam diety, pęcherzyki rosły ale bez szału, a w 4 i 5 m-cu jak wdrożyłam dietę z niskim indeksem glikemicznym, to pęcherzyki rosły szybciej i większe. No i w 5 cyklu udało się zajść w ciążę

 

[Sonia30]

Dieta jest ważna ja od stycznia wracam i nie jem słodyczy bo zawsze chociasz na cukierki dziennie się skuszę