Panie na Dukanie - czyli zaczynamy odchudzanie :D

[zielona maupa]

w polandzie nakupie sera i tez bede serniczek zajadac.

 

[kwiatuszek.pregnet]

U mnie 15 min temu skonczyl sie piec sernik dukanowski.
Kladlam Polke gdy sie piekl, i tak skubany pachnial, zemyslalam, ze mloda odplynie z nurtem mojej cieknacej slinki.

Jak tylko ostygnie bede jadla, i smole to,ze jest po 21

wlasnie to kocham w naszej diecie

 

[Katik]

A jaki dobry!!!!!!!!
Troche czuc, ze oszukany, bez masla, itd
ale kurde, po 2 tygodniach bez slodyczy - wchodzi jak cholera

 

[zielona maupa]

Katik, sernik to ja ostatni raz przynajmniej 6 lat temu jadlam, jesli nie dawniej. Oszukany czy nie, nawet pewnie bez sera by mi smakowal

 

[zielona maupa]

kolejne strony z przepisami (fajne bo spis tresci maja :-))

http://www.dukanowo.yoyo.pl/przepisy.pdf

tutaj nawet jest przepis na lody czekoladowe:

http://www.dukanowo.yoyo.pl/dukan.pdf

 

[magda1978]

Do słodyczy mnie nie ciągnie, ale taki kawał kiełbachy czy karkóweczki to bym opyliła.
Od dziś 5 dni bez warzywek - lodówka zaopatrzona, bułeczki upieczone, zrobiłam jeszcze pastę z jajek i wędzonego łososia, galaretkę z kurczaka - tu mam wątpliwości ze względu na żelatynę
Oponka trochę mi się zmniejszyła, na razie najbardziej schudłam w cyckach

 

[ulanka]

galaretkę z kurczaka - tu mam wątpliwości ze względu na żelatynę

Mój M się galaretą, cyckami i twarogiem na zmianę żywił i chudł, więc chyba można.

Dziewczyny, trzymam kciuki!

 

[wronka]

Do słodyczy mnie nie ciągnie, ale taki kawał kiełbachy czy karkóweczki to bym opyliła.
Od dziś 5 dni bez warzywek - lodówka zaopatrzona, bułeczki upieczone, zrobiłam jeszcze pastę z jajek i wędzonego łososia, galaretkę z kurczaka - tu mam wątpliwości ze względu na żelatynę
Oponka trochę mi się zmniejszyła, na razie najbardziej schudłam w cyckach

jak najbardziej można:-)

U mnie dzis odwrotnie 5 dni PW.

 

[zielona maupa]

Magda, mnie tez biust zmalal bardzo. Pocieszam sie, ze jak juz sie maksymalnie skurczy, to tluszcz z innych czesci ciala zacznie znikac

 

[elvie3]

O kurcze to chyba i ja przejdę na tą dietę skoro cycki maleją Może mi się z 65H zrobi jakieś D