Jk89 witaj. To bardzo ważne znaleźć dobrego z dobrym sprzętem. Takiego, który nie będzie wypominała wagi. Wrocław to duże miasto, nie masz nikogo z polecenia? Może poszukaj na forum w dziale "mamy z Wrocławia". A ruchy na początku często można pomylić z problemami jelitowymi. Też się zastanawiałam czy to już to. Na pewno wszystko będzie dobrze.
Co do ćwiczeń to spróbujcie sobie dziewczyny ćwiczeń interwałowych, można na orbitreku. Są dynamiczne, zajmują mało czasu i rzeczywiscie podkręcają przemianę materii, naprawdę są efekty. A robi się co drugi dzień dosłownie 20 minut. Tylko Mimi po cc przez pół roku nie można intensywnie ćwiczyć.
Co do ćwiczeń to spróbujcie sobie dziewczyny ćwiczeń interwałowych, można na orbitreku. Są dynamiczne, zajmują mało czasu i rzeczywiscie podkręcają przemianę materii, naprawdę są efekty. A robi się co drugi dzień dosłownie 20 minut. Tylko Mimi po cc przez pół roku nie można intensywnie ćwiczyć.