Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[polaa]

anadri waga super i o ile przeceniona warto! ale mi, szczerze powiedziawszy, chyba by bylo troche na nia zal ja tez kupilam wage na amazonie ale kosztowala 19 funtow gratuluje kolejnego przetrwanego dnia jutro tez Ci sie na pewno uda, powodzenia

 

[anawawka]

Anadri - gratki z okazji przetrwania.. waga bombowa, ale czy warto tyle kasy wydać nie wiem.;-)
A ja wczoraj pobiegałam po placyku zabaw przez godzinę, potem rajd po sklepach i grzech w postaci grzanego wina na wieczór, nie narzekam waga tylko +100 od suwakowej.;-)
Ciąg dalszy rajdu będzie, bo oczywiście my musimy przetrawić pewne rzeczy i kilka miejsc oblecieć, by się na coś zdecydować

 

[martolinka]

Anawawka no prosze jak ładnie rajd chociaz udany?
Anadri badz dzielna

 

[Mama_i_Marcel]

u mnie dzisiaj 57,5 wiec idziemy w dół - nie chce mi sie dzisiaj zmieniac suwaka zrobie to jutro jak bedzie jeszcze mniej

 

[anadri]

dzien dobry kobietki
ja dziś dzień 3 !! im wiecej mi się udaję wytrwac tym większą mam motywacje i rosnie moja duma z samej siebie
śniadanko już zjedzone - to samo co wczoraj

ciagle myślę o tej wadze. kurcze.. tyle kasy .. mogłabym za to kupic stolik do krystiankowego pokoju i okragle dywaniki kolorowe i poleczki ze dwie i .. i ... i .. ohhh!!! jakąs wage kupic musze bo nie mam żadnej, ale kurcze ... ta cena ...
chyba kupie jednak jakas zwykła za 10 funtów, a może kiedyś jak będę bogata ... hahahahaha

powodzenia dzisiaj dziewczynki !!

anawawka - jak ja bym sie napiła grzanego winka

 

[anawawka]

Martolinka - przede wszystkim byliśmy na placyku, a przy okazji sklepy.. ogólnie wiemy co już jest w tamtych sklepach , teraz trzeba zobaczyć inne i dojść do wniosków.. a kobitki dostały po balonie i miały radochę ;-) ja za to ćwiczenia siłowo-rozciągające ..
Mama - wow, gratki z racji spadku.
Anadri - jeszcze trochę ;-) i Ty też będziesz mogła.

 

[polaa]

anadri racja kup zwykla wage szkoda tyle kasy ciesze sie, ze jestes dumna z siebie (jest z czego)
mama gratuluje spadku

ja dzisiaj jak na razie zjadlam jogurt i czekam na obiadek a pozniej to nie wiem, glod mnie dopadnie tak kolo 17, 18 jak zawsze;/

 

[anadri]

Polaa ile jesz w ciągu dnia? bo tak czytam i czytam i wydaje mi sie ze ja przesadzam ... podam przykładowo moj jadłospis z dzisiaj:

ś: twarozek wiejski plus jajecznica z 3 jajek
II ś: twarożek light
o: 2 piersi z kurczaka plus 2 korniszony
d: jogurt naturalny duzy
k: ryba pieczona w folii
popijam coca colą zero i woda mineralną

 

[polaa]

anadri absolutnie nie przesadzasz jedz nawet wiecej, wiesz ze mozna jesc do bolu
to ja przesadzam bo do godziny 15, 16 moglabym nic nie jesc a tak od 18 wszystko doslownie, zawsze mnie na wieczor dopada glod;/ a to jest niedobre wiec czesto staram sie jesc rano cokolwiek na sile.
ale mniej wiecej jem 4 posilki dziennie. teraz to sobie niezle pozwalam

 

[anadri]

ja ustawilam sobie alarmy w telefonie zeby zaczac jesc regularnie. i mam tak
s: 9:00
II ś: 12:00
o: 2
d: 4
k: 6 - 6:30

mysle ze jest ok