Obniżenie narządów po porodzie

[Mamma mia2]

Dziekuje, to jest moja fizjo jeśli jesteście z Warszawy to polecam

Ja z kujawsko pomorskiego Moja też jest w porządku. Podbudowuje mnie za każdym razem. Dziś wlaczylismy elektrostymulacje która ma pobudzić moje mięśnie Kegla. Chociaż podobno lekkie skurcze podczas ćwiczeń już czuła, jest postęp Pytałam o kulki gejszy i odradzala bo to tak jakby ciągle było się na skurczu i można przetrenowac mięśnie.
Założyła też nowe plastry na mięsień prosty, rozejscie się zmniejsza kolejne dwa tygodnie mam z tym chodzić no i delikatnie ćwiczyć ?
Jutro wizyta kontrolna u gin. Ciekawe co powie i jak mną pokieruje.
Cwiczylyscie dziś ?

 

[agnesKor]

Ja z kujawsko pomorskiego Moja też jest w porządku. Podbudowuje mnie za każdym razem. Dziś wlaczylismy elektrostymulacje która ma pobudzić moje mięśnie Kegla. Chociaż podobno lekkie skurcze podczas ćwiczeń już czuła, jest postęp Pytałam o kulki gejszy i odradzala bo to tak jakby ciągle było się na skurczu i można przetrenowac mięśnie.
Założyła też nowe plastry na mięsień prosty, rozejscie się zmniejsza kolejne dwa tygodnie mam z tym chodzić no i delikatnie ćwiczyć ?
Jutro wizyta kontrolna u gin. Ciekawe co powie i jak mną pokieruje.
Cwiczylyscie dziś ?

O tych kulkach tez słyszałam ze nie trzeba, przynajmniej na początku. @Mamma mia2 i jak te elektrostymulację ?

Ja właśnie tez muszę się wybrać do ginekologa jakiegoś innego na kontrole No i może usg. Dziś miałam załatany dzień, mniej niż zwykle ale się udało. Wstawiam pranie i za chwile nadrobię . A Wy jak? Po weekendzie wiecek energii do ćwiczeń ? Mnie po stosunku zaczęło bolec, nie wiem co się stało

 

[Mamma mia2]

O tych kulkach tez słyszałam ze nie trzeba, przynajmniej na początku. @Mamma mia2 i jak te elektrostymulację ?

Ja właśnie tez muszę się wybrać do ginekologa jakiegoś innego na kontrole No i może usg. Dziś miałam załatany dzień, mniej niż zwykle ale się udało. Wstawiam pranie i za chwile nadrobię . A Wy jak? Po weekendzie wiecek energii do ćwiczeń ? Mnie po stosunku zaczęło bolec, nie wiem co się stało

Dziś pierwszy raz. Fizjoterapeutka powiedzisla, że to nie sprawi że obniżenie nie będzie tylko ma na celu pobudzenie mięśni Kegla i żebym ja czuła te zaciski. Przez dwa tygodnie codziennie po 30 minut mam stymulować , i oprócz tego powoli z sama antenka ćwiczyć zaciskanie na sucho tzw. biofeedback.
Ty już potrafisz ćwiczyć więc chyba u Ciebie nie ma potrzeby . A co mówi Twoja fizjoterapeutka?

 

[Mamma mia2]

O tych kulkach tez słyszałam ze nie trzeba, przynajmniej na początku. @Mamma mia2 i jak te elektrostymulację ?

Ja właśnie tez muszę się wybrać do ginekologa jakiegoś innego na kontrole No i może usg. Dziś miałam załatany dzień, mniej niż zwykle ale się udało. Wstawiam pranie i za chwile nadrobię . A Wy jak? Po weekendzie wiecek energii do ćwiczeń ? Mnie po stosunku zaczęło bolec, nie wiem co się stało

Co do energii do ćwiczeń to u mnie różnie jest, ale zmuszam się bo nikt za mnie tego nie zrobi

 

[agnesKor]

Dziś pierwszy raz. Fizjoterapeutka powiedzisla, że to nie sprawi że obniżenie nie będzie tylko ma na celu pobudzenie mięśni Kegla i żebym ja czuła te zaciski. Przez dwa tygodnie codziennie po 30 minut mam stymulować , i oprócz tego powoli z sama antenka ćwiczyć zaciskanie na sucho tzw. biofeedback.
Ty już potrafisz ćwiczyć więc chyba u Ciebie nie ma potrzeby . A co mówi Twoja fizjoterapeutka?

Ja umiem zaciskać podobno choć mam wrażenie ze wychodzi mi to coraz ciężej. Moja mówi żeby dalej ćwiczyć nie poddawać się. Wzmacniać również mięśnie brzucha

 

[agnesKor]

Co do energii do ćwiczeń to u mnie różnie jest, ale zmuszam się bo nikt za mnie tego nie zrobi

No dokładnie nie ma wyjścia

 

[agnesKor]

No dokładnie nie ma wyjścia

Ćwiczę już jakiś czas i spektakularnej poprawy nie widzę zatem muszę zrobić usg zobaczyć czy nie jest nic zerwane. Bo jeśli jest to same ćwiczenia nie pomogą

 

[Mamma mia2]

Ja umiem zaciskać podobno choć mam wrażenie ze wychodzi mi to coraz ciężej. Moja mówi żeby dalej ćwiczyć nie poddawać się. Wzmacniać również mięśnie brzucha

Przypomnij mi jak długo już ćwiczysz? I który masz stopień obniżenia

 

[Mamma mia2]

Ja umiem zaciskać podobno choć mam wrażenie ze wychodzi mi to coraz ciężej. Moja mówi żeby dalej ćwiczyć nie poddawać się. Wzmacniać również mięśnie brzucha

Czy Twoja fizjoterapeutka dała Ci jakieś ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha ? Możesz opisać ?

 

[Mamma mia2]

Ćwiczę już jakiś czas i spektakularnej poprawy nie widzę zatem muszę zrobić usg zobaczyć czy nie jest nic zerwane. Bo jeśli jest to same ćwiczenia nie pomogą

Jak zrobisz to daj znać, jestem ciekawa czy uda nam się za pomocą ćwiczen wyjść z tego.