reklama
aldonta
Fanka BB :)
M. jeszcze w pracy... z żalu zjadłam cała tabliczke czekolady...;P
u mnie minus 6 ale czekolada mi sie marzy, a przy dole przez @ ipracę to ledwo sie trzymam :/
u mnie minus 6 ale czekolada mi sie marzy, a przy dole przez @ ipracę to ledwo sie trzymam :/
trzymaj się! trzymaj!
estragon
mamusia synusia:P
- Dołączył(a)
- 30 Wrzesień 2009
- Postów
- 7 920
Najpierw napiszę menu, a później jak ktoś będzie zainteresowany jakimś konkretnym przepisem, to w przepisach podam![tak :tak: :tak:](https://www.babyboom.pl/forum/styles/default/xenforo/smilies/square/yes2.gif)
I faza uderzeniowa:
1 dzień
śniadanie: bułeczki dukanowe+ śniadaniowa roladka
obiad: klops z jajkiem (dużo go zostało i miałam na drugi dzień do bułeczek)
kolacja: bułeczki z jajkiem i wędliną
2 dzień
ś: owsianka
o: udka pod cebulką
k: pasta z mareli
3 dzień
ś: pasta jajeczna z curry
o: placuszki tuńczykowe
k: zapiekanka z jajek i szynki
II faza naprzemienna:
na śniadania jadam jajecznicę albo owsiankę albo śniadaniowe roladki
na obiad:
wątróbka duszona w musztardzie
curry z kurczaka
kopytka
krem z brokułów
piersi pod beszamelem
kotlety czosnkowe z cebulką
(większośc obiadów mam na 2 dni)
na kolację zwykle jogurt naturalny, satino 0%, serek wiejski piątnica 3% lub ser biały ze szczypiorkiem i rzodkiewką
w ciągu dnia podgryzam kabanosy drobiowe z musztardą, jak mam dzień z warzywami, to oczywiście mix sałat, pomidorki koktajlowe, ogórki, szczypiorek, rzodkiewki, piję kawę z mlekiem 0%
![tak :tak: :tak:](https://www.babyboom.pl/forum/styles/default/xenforo/smilies/square/yes2.gif)
I faza uderzeniowa:
1 dzień
śniadanie: bułeczki dukanowe+ śniadaniowa roladka
obiad: klops z jajkiem (dużo go zostało i miałam na drugi dzień do bułeczek)
kolacja: bułeczki z jajkiem i wędliną
2 dzień
ś: owsianka
o: udka pod cebulką
k: pasta z mareli
3 dzień
ś: pasta jajeczna z curry
o: placuszki tuńczykowe
k: zapiekanka z jajek i szynki
II faza naprzemienna:
na śniadania jadam jajecznicę albo owsiankę albo śniadaniowe roladki
na obiad:
wątróbka duszona w musztardzie
curry z kurczaka
kopytka
krem z brokułów
piersi pod beszamelem
kotlety czosnkowe z cebulką
(większośc obiadów mam na 2 dni)
na kolację zwykle jogurt naturalny, satino 0%, serek wiejski piątnica 3% lub ser biały ze szczypiorkiem i rzodkiewką
w ciągu dnia podgryzam kabanosy drobiowe z musztardą, jak mam dzień z warzywami, to oczywiście mix sałat, pomidorki koktajlowe, ogórki, szczypiorek, rzodkiewki, piję kawę z mlekiem 0%
reklama
Podziel się: