nasze brzuszki i kilogramy

[afiliacja]

Małż ustalił mi 5 posiłków: np rano serek wiejski, 2 kromki mega-pełnoziarnistego chleba, jakieś warzywko/ 12.00- 100 g białka (chude mięso, ryba etc), 50 g węglowodanów (ciemny ryż, albo basmanti, makaron razowy) i 100 g warzyw (o ile dobrze pamiętam) itd..... Zainteresowanym mogę wysłać plik Worda na maila, bo mam takowy

o, ta ja poproszę a przykładowe menu też jest? szczerze, to powinnam zmienić sposób odżywiania. może jak pójdę do pracy to sie uda?

 

[Wonka uk]

o rany Aga ale ci bezstresowo poszlo
ja to jeszcze do maja chce pokarmic,choc przyznam,ze po nocce takiej jak dzisiaj to juz bym to najchetniej zrobila.mala budzila sie 6 razy

Estragon to my chyba tak podobnie,bo ja z kilogramami nie najgorzej,ale ta pseudofigura moja:-( nogi,rece chude a brzuch sie zatrzymal na 5 miesiacu:-(
no ale wlasnie zjadlam dwa kitkaty wiec to jest oczywiste.zaczynam miec siebie dosc.

 

[krewetka]

ja mniej żre i co? dupa waga nic nie spadła a wcale nie jem bardzo tłusto
śniadanie 2 kromki z wędlina, lub serem lub z czymś innym, herbata ze slodzikiem
obiad: ziemniaczki jakieś miesko i surówka
kolacja: tak jak obiad, herbata ze slodzikiem

w międzyczasie kawa, jakiem ciasteczko, ( 1max 2)

 

[afiliacja]

krewetka, to ty nie Dukasz już?

 

[aga0411]

Wonka, ale ja stopniowo zaczęłam, najpierw w dzień dawałam butlę, a po kąpieli i w nocy cyca, potem po kąpieli tez butla i w nocy cyc, a ostatnio już sama butla:-) i młody już wie, że jak macham butlą, to wie,że to mleko i się cieszy :-) kładzie się wtedy ładnie sam i czekam, dostaje butlę, sam trzyma i pije do końca :-)
a! i nie wiem, czy to zasługa butli, czy zmiany klimatu, ale młody wstaje tylko 2 raz. raz o 22 żeby go wziąć już do łózka i potem o 3 na mleko i śpi do 6.30
krewetka to ty bardzo mało jesz
ja dziś już zjadłam: śniadanie 3 kromki z żółtym serem, potem 3 cukierki trufle w czekoladzie, na obiad barszcz czerwony, a na drugie makaron z mielonym, pieczarkami i sosem :-) a gdzie deser? podwieczorek? kolacja? heehhe
mama moja ciasto 3 bita zrobiła, wiec jak wrócę od fryzjera, to wyżerka czeka ;-)
ale ja będę jadła mniej u siebie ;-) czyli od poniedziałku hehe, a raczej postaram się, może na dłuższe spacery będę chodziła? więcej się ruszała-> sprzątając? ;-)
JustMe dzięki za rozpiskę, tylko kurcze u mnie to jest niemożliwe, abym o 22 jeszcze jadła.. można pominąć to ostatnie żarełko??

 

[estragon]

wonka u mnie nie tylko brzuch, ale i piersi, 'boczki' i ramiona:/ feee
pomijając słodycze, które teraz i tak trochę ograniczyłam, to ja jem:
śniadanie 1 kromka chleba słonecznikowego+ wędlina, ewentualnie musli z mlekiem i zawsze activię śliwkową
jabłko lub mullermilk
tyko w weekendy obiad
a w tygodniu tylko kolacja- 1 lub 2 kanapki

 

[aga0411]

estragon w taki razie u Ciebie organizm robi zapasy, bo ty praktycznie nic nie jesz

 

[estragon]

estragon w taki razie u Ciebie organizm robi zapasy, bo ty praktycznie nic nie jesz

zaczynam już popadac w paranoję, jeśli chodzi o mój wygląd...
ale przynajmniej już znam przyczynę, oprócz słodkości, oczywiście

 

[aga0411]

zaczynam już popadac w paranoję, jeśli chodzi o mój wygląd...
ale przynajmniej już znam przyczynę, oprócz słodkości, oczywiście

moim zdaniem powinnaś jeść normalne śniadanie i ciepły obiad, lub zupę i to codziennie.
u mnie zawsze oprócz soboty są obiady, a w sobotę pizza, lub kebab

 

[estragon]

taaa, tylko kto mi tę zupę ugotuje