Dziewczyny, wszystko da sie zrobic. mam 36 lat, male dziecko i jestem szczupla, energiczna osoba. Da sie i to bez wysilku, zmieniajac nastawienie. ( I nie jestem z tych wiecznych chudzielcow. mam za soba rozne epizody)
Wydaje mi sie, ze trzeba zmienic to przekonanie w glowie- zamiast " nalezy mi sie- bede jesc duzo" znalezc sobie inne fajne rzeczy, przyjemnosci ktore " nam sie naleza" - dobra ksiazka, film, czy krotki spacer, albo nawet fajna kapiel. Po takim " nalezy mi sie" czlowiek sie lepiej czuje. Nalezy nam sie tez zdrowie i energia, a tego z nadmiernego objadania sie nie dostaje![Smile :) :)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
Zobaczycie po ciazy wezmiemy sie za siebie, ale teraz tez warto odzywiac sie zdrowo ( mowi ktos z niedoborami zelaza.. hehehe) , ruszac sie i nie jesc za cala rodzine. Zdrowe jedzenie lepiej tez dziala na nasze nastroje, ktore i tak moga byc zmienne, a wahania cukru nie pomagaja ( mowi ta , ktora przed chwila zjadla drozdzowke :-) Wazne by wszystko bylo z umiarem - czyli jak chcesz czekoladke, to sobie ja zjedz by sie nie rzucic na 10 pozniej, ale w domu miej raczej jablka i marchewki a nie chipsy:-)
Dobra uciekam - koniec wyymadrzania sie. Sorki!
Wydaje mi sie, ze trzeba zmienic to przekonanie w glowie- zamiast " nalezy mi sie- bede jesc duzo" znalezc sobie inne fajne rzeczy, przyjemnosci ktore " nam sie naleza" - dobra ksiazka, film, czy krotki spacer, albo nawet fajna kapiel. Po takim " nalezy mi sie" czlowiek sie lepiej czuje. Nalezy nam sie tez zdrowie i energia, a tego z nadmiernego objadania sie nie dostaje
Zobaczycie po ciazy wezmiemy sie za siebie, ale teraz tez warto odzywiac sie zdrowo ( mowi ktos z niedoborami zelaza.. hehehe) , ruszac sie i nie jesc za cala rodzine. Zdrowe jedzenie lepiej tez dziala na nasze nastroje, ktore i tak moga byc zmienne, a wahania cukru nie pomagaja ( mowi ta , ktora przed chwila zjadla drozdzowke :-) Wazne by wszystko bylo z umiarem - czyli jak chcesz czekoladke, to sobie ja zjedz by sie nie rzucic na 10 pozniej, ale w domu miej raczej jablka i marchewki a nie chipsy:-)
Dobra uciekam - koniec wyymadrzania sie. Sorki!