Olga RaQ
Fanka BB :)
dobra, zmieniam zdanie, będę chodzić na TMT co tydzień 
o proszę:
TMT 01 - Total Muscle Training - trailer1 - www.zamiela.pl - YouTube
o proszę:
TMT 01 - Total Muscle Training - trailer1 - www.zamiela.pl - YouTube
reklama
Olga super, oby Ci ta motywacja szybko nie minęła ;-)
Aia nie martw się, ja jak nie karmię, to też szaleję z zakazanymi ;-)
mi zeszło po 2 cm z brzucha na wysokości pępka, oponki i tyłka, plac zabaw z dziećmi robi swoje, chociaż waga mi stoi, no i z czego się super cieszę, że piersi mi nie obwisły i nie zmieniły kształtu po karmieniu, mąż bardzo lubi moje 90C
Aia nie martw się, ja jak nie karmię, to też szaleję z zakazanymi ;-)
mi zeszło po 2 cm z brzucha na wysokości pępka, oponki i tyłka, plac zabaw z dziećmi robi swoje, chociaż waga mi stoi, no i z czego się super cieszę, że piersi mi nie obwisły i nie zmieniły kształtu po karmieniu, mąż bardzo lubi moje 90C
Olga RaQ
Fanka BB :)
wszystko boli, w nocy łóżko mnie bolało i poduszka plecy, ręce, nogi od ud po stopy, chyba tylko brzuch mnie nie boli i tyłek ale już boki ciała tak. i mam ochotę skakać bardziej mnie motywować nie trzeba
acha, i jem twarożek z rzodkiewką, chyba mi się naprawdę pogorszyłoPP
plecy, ręce, nogi od ud po stopy, chyba tylko brzuch mnie nie boli i tyłek ale już boki ciała tak. i mam ochotę skakać bardziej mnie motywować nie trzeba acha, i jem twarożek z rzodkiewką, chyba mi się naprawdę pogorszyło
PPWalnęłam się wreszcie młotkiem w łeb i puściłam sobie tą osławioną Chodakowską.
MA-SA-KRA
Przetrwałam 40 minut, ale już po 20 miałam wrażenie, że umarłam.
Mimo wszystko jestem w miarę zadowolona, bo prawie wszystkie ćwiczenia zrobiłam. Tylko jednego nie dałam rady - leżenie na brzuchu, ręce pod brodą i trzeba unieść nogi do góry. Nosz kurcze! To jest niemożliwe!
MA-SA-KRA
Przetrwałam 40 minut, ale już po 20 miałam wrażenie, że umarłam.
Mimo wszystko jestem w miarę zadowolona, bo prawie wszystkie ćwiczenia zrobiłam. Tylko jednego nie dałam rady - leżenie na brzuchu, ręce pod brodą i trzeba unieść nogi do góry. Nosz kurcze! To jest niemożliwe!
Kurde no, chciałam poćwiczyć, ale nie mam kiedy? rano sprzątanie i gotowanie, potem do pracy, w domu jestem o 18.30... potem kąpanie małego, karmienie, ogarnę dom i już nic poza prysznicem i smaniem mi się nie chce...
No ale mam 10kg mniej, jeszcze 5, ale bym chciała z 8... no zobaczymy...
No ale mam 10kg mniej, jeszcze 5, ale bym chciała z 8... no zobaczymy...
K8 10 kg to imponująco - chyba zacznę zazdrościć albo będziesz moją motywacją. Ja tak si,e łudziłam że jak będę karmić to łatwo będzie schudnąć ale mój organizm działa inaczej i zaczął magazynować żeby na karmienie starczyła. miałam nadzieję że po ciąży łatwo zejdę z 5 kg poniżej mojej normalnej wagi....atu teraz z 10 by się przydało. Tak mi się marzy piątka z przodu......eh
chyba muszę jeszcze bardziej wprowadzić dietę MŻ i jeszcze regularniejsze posiłki....Dobrze że chociaż na fitnes chodzę twardo i na razie się nie poddaję!
chyba muszę jeszcze bardziej wprowadzić dietę MŻ i jeszcze regularniejsze posiłki....Dobrze że chociaż na fitnes chodzę twardo i na razie się nie poddaję!
reklama
Olga RaQ
Fanka BB :)
na fejsie zadyma o Ewkę bo usunęła z YT te filmy skalpele które ktoś wrzucił z jej płyt. ludzie ją krytykują, no sorry - ma prawo, sama wrzuciła mnóstwo innych filmów, ludzie w tym kraju są beznadziejni
swoją drogą już nie jestem nią tak zachwycona, będę ją cenić zawsze za to że motywuje tyle osób i mnie też zmotywowała, ale jest strasznie komercyjna, wylansowana, trochę mnie to drażni. i kasuje sobie negatywne komentarze na fb
zbieram siły na dzisiejszy wieczorny mój drugi "diabelski trening" - TMT. aż mnie brzuch boli z emocji jak przed jakąś imprezą ile dam radę? ten trening jest tak intensywny że zastanawiam się czy to jest na pewno zdrowe w poniedziałek ćwiczyłam skalpel, trochę pompek, we wtorek rano byłam na zajęciach o nazwie cardiomania, nie podobało mi się bo większość zajęć to był układ choreograficzny z jakimiś mambo, chacha, obrotami, ja nie mam uzdolnienia do takich rzeczy, mam problemy z koordynacją, nie szło mi to... wieczorem czułam zmęczenie i zaczęły mnie boleć kolana, ale wydaje mi się że to bolały nad rzepką przyczepy mięśni uda a nie stawy no ale dało mi to do myślenia, w środę czyli wczoraj nie robiłam nic, daję ciału odpocząć, dziś muszę się porządnie odżywiać co 3 godziny no i wieczorem wielki wycisk. ciekawe jak będzie potem? jak moje ciało to zniesie? podzielę się z Wami wrażeniami
a te nogi do góry na brzuchu to ja oczywiście też robię jak zdechła foka ale tłumaczę sobie że ważna jest ta praca mięśni a nie samo unoszenie i staram się tak robić żeby wszystkimi mięśniami choć trochę nogę unieść i napiąć. ja w ogóle "nie wyginalna" do tyłu, nigdy w życiu nie zrobiłam mostka, pamiętam w podstawówce na gimnastyce korekcyjnej jakie to dla mnie było traumatyczne że musiałam w leżeniu na brzuchu podnosić rękami laskę za głowę
w ogóle w podstawówce byłam najgorsza z WFu, chyba z całego mojego rocznika o wiele w tyle za najgorszymi, a wszystko robiliśmy na wynik - bieganie na czas, rzucanie piłeczką, piłką lekarską, skok w dal, nawet skok wzwyż, skok przez skrzynię - zawsze byłam najgorsza albo wcale nie umiałam (np. podciągnąć się na rękach czy zrobić fikołka na drabince), naprawdę byłam ostatnią sierotą i wstydziłam się tego strasznie
swoją drogą już nie jestem nią tak zachwycona, będę ją cenić zawsze za to że motywuje tyle osób i mnie też zmotywowała, ale jest strasznie komercyjna, wylansowana, trochę mnie to drażni. i kasuje sobie negatywne komentarze na fb
zbieram siły na dzisiejszy wieczorny mój drugi "diabelski trening" - TMT. aż mnie brzuch boli z emocji
jak przed jakąś imprezą ile dam radę? ten trening jest tak intensywny że zastanawiam się czy to jest na pewno zdrowe w poniedziałek ćwiczyłam skalpel, trochę pompek, we wtorek rano byłam na zajęciach o nazwie cardiomania, nie podobało mi się bo większość zajęć to był układ choreograficzny z jakimiś mambo, chacha, obrotami, ja nie mam uzdolnienia do takich rzeczy, mam problemy z koordynacją, nie szło mi to... wieczorem czułam zmęczenie i zaczęły mnie boleć kolana, ale wydaje mi się że to bolały nad rzepką przyczepy mięśni uda a nie stawy no ale dało mi to do myślenia, w środę czyli wczoraj nie robiłam nic, daję ciału odpocząć, dziś muszę się porządnie odżywiać co 3 godziny no i wieczorem wielki wycisk. ciekawe jak będzie potem? jak moje ciało to zniesie? podzielę się z Wami wrażeniami a te nogi do góry na brzuchu to ja oczywiście też robię jak zdechła foka
ale tłumaczę sobie że ważna jest ta praca mięśni a nie samo unoszenie i staram się tak robić żeby wszystkimi mięśniami choć trochę nogę unieść i napiąć. ja w ogóle "nie wyginalna" do tyłu, nigdy w życiu nie zrobiłam mostka, pamiętam w podstawówce na gimnastyce korekcyjnej jakie to dla mnie było traumatyczne że musiałam w leżeniu na brzuchu podnosić rękami laskę za głowęw ogóle w podstawówce byłam najgorsza z WFu, chyba z całego mojego rocznika
o wiele w tyle za najgorszymi, a wszystko robiliśmy na wynik - bieganie na czas, rzucanie piłeczką, piłką lekarską, skok w dal, nawet skok wzwyż, skok przez skrzynię - zawsze byłam najgorsza albo wcale nie umiałam (np. podciągnąć się na rękach czy zrobić fikołka na drabince), naprawdę byłam ostatnią sierotą i wstydziłam się tego strasznie
Ostatnia edycja: