Kto po in vitro?

[sykatynka]

Emenems ale unikasz węgli w ogóle czy złożone jadasz?

 

[onaja]

Szkrabek, cudnie ☺☺☺ oby wiecej takich wiadomości ☺

 

[Madziulka Rz]

Sykatynka zapisz mnie proszę na 8 maja na wizytę ..

A ja od rana powtórnie plamię , lekarz nie kazał mi się denerwować i dać znać jeśli pojawi się krwawe plamienie...
Dziś mam przypadkową wizytę u doktorki po wyniki , więc może mnie zbada przy okazji .....

Zawsze coś , nie może być spokojnie ...

 

[dariaa16]

Hess - a widzisz, widzisz, co co dr sykatynka mówiła?
Dzisiaj wyślę ci na pewno obiecanego maila, do tego mam już moje nowe książki m.in. "Wylecz cukrzycę", która jest idealna dla nas insulinek i jak mi już przejdzie nawałnica adopcji ( w kwietniu mam jeszcze dwie), to spotkajmy się, postaram się przekazać ci wszystko, co na ten temat wiem, a siedzę w temacie już długo niestety u mnie to nie to było problemem, bo ja owulację zawsze miałam mimo insulinooporności, więc mi dieta i metformina nie pomogły pod tym kątem
I powtarzam - znam mnóstwo, mnóstwo przypadków, gdzie dziewczyny po wprowadzeniu diety i metforminy nawet po okresie krótszym niż 6 miesięcy zaszły naturalnie w ciążę bo insulina wpływa na owulację, jakość jajeczek, sama implantację a później i na utrzymanie ciąży. Amen!

Missdior - kochana, kiedy wynik betki?
Daria - miałaś już dziś wizytę? Powtarzałaś betę?

hej sykatynka pomylily mi sie dni...ja jutro mam wizyte...bo 15 zapisali mnie do dr.P a ja poprosilam o dr.N i zapisali mnie na 16...i ten 15.04 jakos mi utkwil w głowie ...jutro mam bete i wizyte o 16.40
dziewczyny jak myslicie....moglabym brac metformax? mimo małej IO??? mam pco i brak wlasniej owulacji...okres wywolywany lekami...
moze dieta plus ten lek by mi pomógł??? tylko od kogo go dostac bo w klinice raczej nie

 

[Emenems]

Zalezy czy trenuje czy nie. Jak trenuje wegle tylko w dni treningowe ( jak cwicze to 6 razy w tygodniu) i po treningu wegle szybkowchłanialne czyli w sumie proste ale wazne zeby były bez błonnika, czyli do20 minut po treningu pije shaeka z odzywki białkowej i owoców z puszki, do 3 godzin po treningu , przewaznie 1,5 po jem posiłek węglowodanowo białkowy i tutaj weglowodany tylko z zimiakow albo batatow pieczonych.bez zadnych tłuszczy. Czyli w oknie anabolicznym po treningu przyjmuje tylko wrgle i białka. Tłuszcze jem od 5 godizn po treningu i dosc duzo rano, w postaci jajek avocado, orzechow, bekonu ( nie chrapiącego )
W dni bez treningów tylko białka tłuszcze.
Ogolnie nie mieszam nigdy tłuszczy i wegli, jedyna opcja jest jezeli cos ma duzo węglowodanów to na 100g produktu moze zawierać do 7gr. tłuszczy.

Wegle których nie licze w diecie to sa te z błonnika w warzywach zielonych ktore jem do każdego posiłku.
No i miód on służy do słodzenia herbaty - jedna dziennie słodzę.

Jako tłuszcz do wszystkiego uzywam olej kokosowy, rano nie jem śniadania tylko pije - kawa z olejem kokosowym o odzywka białkowa. Duza dawka zdrowych białek i tłuszczy.

To tak w skrócie bo to skomplikowany temat wymagający "eksperymentowania" na spbie jakie dawki w jakich porach i ilości jakie mozna przyjmować zeby sobie krzywdy nie zrobic ( robiłam cały panel morfologii co dwa tygodnie swego czasu) i zeby to miało efekty

Mam nadzieje ze cos moja wypowiedz ci dała i w miarę jasno to opisałam

Jak juz raz pisałam-mądra strona odżywiania maz sie zajmuje, napisałam to co z trgo rozumiem

 

[sykatynka]

Daria - ja uważam, że przy twoim homa mogłabyś spróbować z metformina, musialabys powtórzyć krzywa i wybrać się do Endo albo diabetologia.
Emenems a ty robiłaś kiedyś krzywe insulinowa i cukrową? W io chodzi głównie o to, żeby nie dopuszczać do skoków insuliny a zatem utrzymywać cukier na stałym w miarę poziomie. Czyli wegle owszem, ale złożone, nie powodujące dużych skoków cukru w organizmie i uwalniajace powoli cukier.... Zatem kaszę, makarony i chleb razowy, ryż brązowy i dziki itd. Ja na samym początku mojej przygody z io odrzucilam wegle całkiem i owszem schudłam, ale wyniki po 2 miesiacach były gorsze niż na początku. Później włączyłam węglem złożone właściwie do 3 głównych posiłków i wyniki się poprawiły znacznie

 

[Emenems]

Sykatynka - powiem ci tak, jak odkopię jak te wyniki nazywają sie po norwesku to ci opowiem ci robiłam musze sprawdzic

 

[Hess]

dariaa16 - możesz iść do diabetologa lub endokrynolog, ew. ginekolog. Ale musisz koniecznie mieć zrobiona krzywa cukrów, może być też insulina. I wtedy lekarz zadecyduje. Ważną tez jest dawka metforminy, bo za mała nic nie da. Ja właśnie miałam za mała, bez Wit d3 i nic mi to nie pomogło. Dopiero ten diabetolog mi to uświadomił.

 

[sykatynka]

Minimalna dawka to 1500, poniżej to tylko ew. Efekt placebo. Jak dla mnie podstawą jest krzywa insulinowa bo jak się coś dzieje z cukrową to często jest juz trochę późno.... W sensie ze insulina jest tym czynnikiem, który psuje się wcześniej i może świadczyć o problemach z metabolizmem i już wtedy trzeba zacząć działać....

 

[sykatynka]

I to prawda że Wit. D przy tym jest obowiązkowa bo po pierwsze ma wpływ na insulinę a po drugie metformina wyplukuje Wit. D i utradnia jej wchłanianie. Polecam rewelacyjna książkę "opanuj swój metabolizm" Jilian michaels