Menu
Co nowego?
reklama
Forum BabyBoom

Dzień dobry...

Starasz się o maleństwo, wiesz, że zostaniecie rodzicami a może masz już dziecko? Poszukujesz informacji, chcesz się podzielić swoim doświadczeniem? Dołącz do naszej społeczności. Rejestracja jest bezpieczna, darmowa i szybka. A wsparcie i wdzięczność, które otrzymasz - nieocenione. Podoba Ci się? Wskakuj na pokład! Zamiast być gościem korzystaj z wszystkich możliwości. A jeśli masz pytania - pisz śmiało.

Ania Ślusarczyk (aniaslu)

  • Każda z nas wita styczeń z nadzieją i oczekiwaniem. Myślimy o tym, co możemy osiągnąć, co chcemy zmienić, kogo kochamy i za kogo jesteśmy wdzięczne. Ale niektóre z nas mają tylko jedno pragnienie – przetrwać, by nadal być przy swoich bliskich, by nadal być mamą, partnerką, przyjaciółką. Taką osobą jest Iwona. Iwona codziennie walczy o swoje życie. Każda chwila ma dla niej ogromne znaczenie, bo wie, że jej dzieci patrzą na nią z nadzieją, że mama zostanie z nimi. Każda złotówka, każde udostępnienie, każdy gest wsparcia przybliża ją do zwycięstwa. Wejdź na stronę zbiórki, przekaż darowiznę, podziel się informacją. Niech ten Nowy Rok przyniesie szansę na życie. Razem możemy więcej. Razem możemy pomóc. Zrób, co możesz.
reklama

Kółko wzajemnej akceptacji - oby do celu

Ona_23 witaj :-)Ja tez cale zycie brzuch wciagam :-D jak malo jem to jest git,ale jak zjem obiad to od razu mi go wydyma,ratuje sie activia ;-) chociaz przereklamowana ona juz,raz mi pomaga,raz nie.Przerwy robie,bywa ze mi sie przeje to wtedy przez tydzien jej nie tykam.

Moich platkow wlasnie z owa activia juz tez mam dosyc,dzisiaj glodna chodze :dry: bo @ jedzie i juz zaczyna trabic :shocked2:
pierwsza @ ze spiralka po odstawieniu tabl.anty. ...i troche sie jej boje,bo ponoc ma byc obfita i bolesna :baffled:

edit.
Kazda matka chyba uslyszala,ze cos robi nie tak od innych...ja uslyszalam,od tesciowej :/ a to a tamto ...i tak jak Gaja pisze-jednym uchem mi wlatywalo innym wylatywalo,albo pytalam czy chce mloda na pare dni co bym sobie odpoczela,to od razu bylam matka doskonala:-D
 
Ostatnia edycja:
reklama
alusia dzieki :* ale sama wiesz jak potrafia uderzyc takie slowa, slodycze-owszem jestem na nie, ale dawac MNIEJ MLEKA?? chore.. no coz.. beda musieli sie pogodzic z tym ze moj syn jest wysoki, nie gruby!:angry: i......... przystojny! juz teraz mu mowie ze wszystkie laleczki z osiedla sa jego :-D:-D:-D
ocet pije ale tak mi to nie smakuje ze glowa bole ( w przenosni :p ) rozcienczam ale nie wiem czy taki rozcienczony da efekt..
co do cery to niestety ja mam tlusta/mieszana i co jakis czas cos nawiedza moja twarz :confused2: wiec octowego wyprysku bym nie zauwazyla chyba????????????? :nerd::nerd:


edit : gaja dzieki - mysle ze uodpornienie przyjdzie mi z czasem ;D
jolit@ - otoz, to wszyscy madrzy a jak cos trzeba to nikogo nie ma, a rady latwo udzielac
 
Ostatnio edytowane przez moderatora:
halo , halo:-), nie było mnie troszku (kłopoty rodzinne) ale juz jestem i będe częściej zaglądać. Dziewczykiedyś pisałam o tej diecie więc ją teraz podaje tutaj Pierwsza podstawowa sprawa to 4 posiłki dziennie. Odstępy między nimi to 3-6 godzin (wazne aby co dzien jesc o tych samych porach. Ja trzymalam sie godzin:
1 sniadanie - 8.30 ( do pół godziny po pobudce)
2 sniadanie - 12.00
obiad - 15.30 - 16.00
kolacja 19.30 (2 - 3 godziny przed snem)

Każdy posiłek oprócz obiadu, składa się z:
-30g białka ( chuda wędlina czyli drobiowa lub chudy twaróg lub 1 jajko)
-60g węglowodanu ( ciemny chleb, żytni lub razowy ..nie może być ze zbożami - u mnie to były 2 kromki chleba podklasztornego)
- warzywa do woli...
- herbata bez cukru (moze byc owocowa) lub kawa z mlekiem ( do 1,5 % tłuszczu)

Obiad to :
- 100 g białka ( pierś z kurczaka lub gotowane chude mięso lub ryba)
- 35 g węglowodanu ( makaron, kasza , ryż ważone na sucho lub 100g ziemniaków)
- wazywa do woli..
- do obiadu można użyć 2 łyżeczki oliwy z oliwek

Nie używamy tłuszczów (oprócz 2 łyzeczek oliwy na dzien), zadnego masła..Zamiast tego chleb mozna smarowac musztarą lub ketchupem lub chrzanem..
Nie używamy cukru, dlatego też zabronione są banany i winogrona. Ale na dzien można zjeśc 200g innych owoców.
Na dzien można też zjeść do 300ml wyrobów mlecznych (jogurt czy mleko, ale do 60 kalorii w 100g produktu czyli tzw jogurty 0% tłuszczu i mleko do 1,5 %) . W tych wyrobach nalezy uwzglenic mleko dodawane do np.kawy..

móje obiady wyglądały tak:
pierś z kurczaka w kostkę smazona na 2 łyzeczkach oliwy z oliwek( w przyprawie do gyrosa lub kurczak złocisty z kamisa) a do tego pół torebki warzyw na patelnię(tam juz sa ziemniaki,ale jakby było mało to troszke mozna dodac)
Inny obiad to ziemniaki z dwoma jajkami sadzonymi z kefirem lub
ryż z piersia z kurczaka w kostkę z papryką, cebulą i pieczarkami na patelni mozna zagęscić pomidorkiem
albo ziemniaki z mięsem gotowanym z rosołu z surówkami ( byle bez majonezu)
albo ziemniaki z rybą tilapią smażona (bez panierki) z surówkami


A kanapki to juz jak kto woli byle trzymac sie tych podstaw : jajko z ogórkiem kiszonym lub wędlina drobiowa z warzywami lub serek wiejski na chlebie ( w biedronce jest ze szcypiorkiem 2,5 % tłuszczu).



No i to mam od kolezanki z forum , ja teraz juz nie potrzebuje duzo jesc , na sniadanie robię sobie 2 jajka , sałate lodowa skropiona oliwą z oliwek , do tego troszke serka wiejskiego , + 2 kromki chlebka graham , przyznam ze waga naprawde leci w dół a poza tym to nie jestem głodna !

nie doczytałam jeszcze co tam u Was , potem nadrobię. Teraz cos o wypryskach http://www.ocetjablkowy.pl/
 
Ostatnia edycja:
anulka -dzieki kochana, super jadlospis i tak ladnie rozpisane ale ja chyba nie dalabym rady, czemu? wlasnie przed chwila zjadlam 220 gr jogurtu greckiego light z dwoma i pol kiwi i mala lyzeczka miodu - tak mnie nosilo na slodkie i mialam do wyboru-albo zapchac sie krakersami :/ albo zjesc cos takiego, moze nie potrzebny ten miod:dry: i za duzo jogurtu:dry: ale czuje sie najedzona ( wczesniej obiad-talerz barszczu czerwonego z biala fasola ok. 14.00 )
super ze Tobie udalo sie przestrzegac tej diety i ze waga leci w dol :-)
 
Ostatnio edytowane przez moderatora:
Mateuszkowa jeszze 2 miesiące temu tak samo bym napisała , że nie dam rady!!! Kobieto dałabys rade , naprawde!ja w dodatku rzuciłam palenie w taamtym roku, tak naprawde wystarczy silna motywacja , która siedzi u nas w główce.Juz teraz to wiem , poczytałam to co na samym początku odchudzania pisała szyszka , tez do konca nie wiedziała czy wytrzyma a widzisz jaka laska?

poza tym dziewczyny ja wogóle mojemu synkowi do szkoły teraz robię takie big kanapki , własnie z sałatą lodowa , ser, pomidor, szyneczka , ogórek i powiem wam ze dzieciaki w szkole to mu zazdroszczą ze ma takie wypasione kanapki a tak naprawde to małym kosztem i zdrowo.I taka kanapką mozna sie najesc , a do czego zmierzam , głodówką nie osiągnie sie sukcesu , trzeba mądrze jesc. Nie myślcie sobie ze ja tak sie wymądrzam czy cos bo sama kiedys odchudzałam sie głodując , mało jadłam i mimo ze schudłam kilogramy wracały , mimo ze kiedys byłam szczupła.
 
Ostatnia edycja:
anulka - kurcze, no chyba masz racje :-):-):-) wystarczy tylko chciec ? niby tak nie wiele, ale ile pokus w okolo :-D:-D:-D ja poki co tocze boj z nimi..... chce je ograniczyc ale nie na chwile tylko na reszte zycia
 
Ide pomyć gary bo moi się boją płynu do naczyń i zlewu a zmywarki sie jeszcze nie dorobiłam:angry:

Widze że panuje tutaj fajna atmosferka na forum , no i dobrze , lepiej pisać o głupotkach i sie pośmiać , niz biadolić!
Bede pózniej , napewno:tak:
 
Ostatnia edycja:
a mnie sie wydaje ze to nie chodzi o glod tylko o to zeby poczuc ten SMAK
hmm....... takie zachcianki...
 
Ostatnio edytowane przez moderatora:
reklama
hahahahahah
no wlasnie!
no wlasnie sie nie da, bo zaczynasz gryzc...
i chcesz wiecej i wiecej poczuc SMAKU ;D
 
Do góry