IO - Insulinoodporność - dieta , przepisy , pogawędki , porady

[roxie123]

@iveo ja mieszam w mice łyżką , bo ma mieć konsystencje taką lejącą

 

[iveo]

@roxie123 mam urzadzenie do pieczenia chleba co niby samo miesza moze w tym sprobuje zrobic

 

[Deleted member 170039]

Oj dziewczyny ja robilam przeglad w tamtym roku przed ciaza nie mialam popsutych jestem zalamana bo albo trafilam na dentystke ktora mnie chce naciagnac i wszedzie kanaly chce robic albo rzeczywiscie tak jest 30 jestem umowiona znowu na wizyte wiwc dokoncze tego zeba a reszte zebow skonsultuje z moja denetystka ktora mnie skierowala do tej babki bo bylo duzo do roboty a ona zajmuje sie powazniejszymi sprawami. Dzisiaj bylam tez na zakupach kupilam wiec sporo kasy wydalam same wiecie jak to jest a w grudniu popsuly sie okulary i telefon wiec wydatklw noe ma konca. @roxie123 i @iveo Podziwiam za pieczenie chleba naprawde ja nke kupuje zwyklego chleba mam sprasdzona piekarnie a raczej ostatnio tata moj mi kupuje bo znalazl jeszcze lepszy ale to tez nie jest tak ze jem go duzo ja staram sie rano jesc chleb a wieczorem unikam przewaznie wieczorem pije kefir.

 

[Colorado1989]

Dziewczyny, dawno krzywej cukrowej nie miałam i zgłupiałam. U was też przy insulinooporności jest taka dziwna?

Moje wyniki:
Na czczo: 95
Po 1h 141
Po 2h 144

Czyli zamiast po 1 godzinie być najwyższa wartość a po 2 spadek, to ja mam taką... Prostą tą krzywą [emoji32] teoretycznie jak jest insulinooporność tkanek, to chyba o to chodzi, że insuliny jest dużo, a cukier nie spada, bo tkanki mają w tyłku tą insulinę? Wasze krzywe jak wyglądały?

 

[justynaszatanka]

Wiecie jsk się rewelacyjnie czuje bez chleba nie jestem już senna nam wreszcie siły [emoji16][emoji16][emoji16][emoji16]

Napisane na G3121 w aplikacji Forum BabyBoom

 

[Colorado1989]

Wiecie jsk się rewelacyjnie czuje bez chleba nie jestem już senna nam wreszcie siły [emoji16][emoji16][emoji16][emoji16]

Napisane na G3121 w aplikacji Forum BabyBoom

Ja taki skok odczułam jak odstawiłam całkiem cukier i słodkości i wszystko pszenne zamieniłam na pełnoziarniste. Taka w sumie niekolosalna zmiana, ale szybko odczuwalna, nie? [emoji1]

 

[justynaszatanka]

Tak[emoji16][emoji16][emoji23]

Napisane na G3121 w aplikacji Forum BabyBoom

 

[Deleted member 170039]

Chcialam Wam wyslac zdjecie ale pisze ze plik jest za duzy :/ nie bede sie bawic w przerabianie bo nawet na tym nowym tel noe wiem jak
ogolnie to kupilam sobie bakalie żurawine orzechy nerkowca migdały sezam, morwe biała i słonecznik . Jesli chodzi o ta morwe to jest w lidlu jesli ktos ma blisko w wersji owocow i suszonej herbatki.
Kupklam tez dzisiaj w Rosmannie naturalne kosmetyki zaplacilam za 2 sztuki a mam w sumie 4 kosmetyki ( 2 gratis) no szkoda ze nie moge Wam wyslac szkoda ze Rosmann ma tylko je tymczasowo bo przerzucilabhm sie calkowicie na nie oprocz szamponu do wlosow bo mam farbowane wlosy.

 

[roki_1991]

@iveo też mam taką maszynę całkiem spoko miesza, choć ostatnio przy mące kukurydzianej nie do końca chciało wymieszać, ale dało w końcu radę

 

[roki_1991]

U mnie weny brak, chęci brak i totalnie nie mam ani trochę optymizmu w sobie....
Ale dietę trzymam.
Rano na śniadanie była kasza jaglana (piszecie że ma wysoki ig ale moja dietetyk powiedziała że mimo to warto ją jeść) z jabłkami, cynamonem i do tego sezam, siemię lniane, dynia i słonecznik.
Na drugie śniadanie były dwie kromki chleba kukurydzianego ze słonecznikiem dynia i siemieniem lnianym, z masłem, wędlina drobiowa plus ogórek zielony i pomidor.
Kolejny posiłek to sałatka z Mozarelli, pomidora, bazylia, słonecznika z oliwa z oliwek.
A na kolacje będzie Brokuł, filet z kurczaka w ziołach i oliwie z oliwek i ryż do tego