R
rikapa
Gość
ja też mam strasznie obwisły brzuch mino iż od porodu minęły już 3 lata, byłam u chirurga plastycznego i zaproponował mi plastykę brzucha czy któraś z Was lub Waszych koleżanek miała z tym zabiegiem do czynienia??:-)
Dzień dobry...
Starasz się o maleństwo, wiesz, że zostaniecie rodzicami a może masz już dziecko? Poszukujesz informacji, chcesz się podzielić swoim doświadczeniem? Dołącz do naszej społeczności. Rejestracja jest bezpieczna, darmowa i szybka. A wsparcie i wdzięczność, które otrzymasz - nieocenione. Podoba Ci się? Wskakuj na pokład! Zamiast być gościem korzystaj z wszystkich możliwości. A jeśli masz pytania - pisz śmiało.
Ania Ślusarczyk (aniaslu)
wszystko fajnie i ładnie brzmi :-) tylko szkoda,że ja na tyle cwiczen nie mam siły po wariacjach ze swoja małą.Balsamy, olejki ... Moja rada jest tak, poród to ciężki okres dla kobiety. Duży brzuch rozciąga skórę. Ale pomyślcie sobie, że gdybyście przytyły w normalny sposób to czy skóra też by się tak rozciągnęła ? Owszem rozciągnęłaby się, jaki wniosek ? Niestety jest taki, że warto przytyć po porodzie, dzięki temu szybciej wrócimy do normalności, jeśli chodzi o bilans odżywczy i energetyczny organizmu. Ale też skóra będzie mniej zwisać i będzie się opiewać na masie ciała. Gdy już przytyjemy te 4-5 kg, wtedy warto zacząć STOPNIOWO a nie na wariata dietami i głodzeniem się, redukcję tkanki tłuszczowej, wtedy organizm zdąży z redukcją skóry. Warto wtedy trochę nabrać masy mięśniowej, żeby skóra miała na czym leżeć,m a potem ja redukować tłuszcz po przez dłuższe ćwiczenia. To nie jest praca na miesiąc to jest praca nawet na rok, ale potem dzięki naturalnym ćwiczeniom, zaangażowaniu, będziecie cieszyć się z fajnego brzuszka, płaskiego nawet lekko umięśnionego, który na długo zostanie płaski. Co proponuje po przytyciu, zredukować do pewnego stopnia ilość pochłanianych węglowodanów, ale utrzymywać poziom tak by mieć siłę na ćwiczenia, ograniczać tłuszcze nasycone i regularnie, biegać jeździć na rowerze, pływać, ćwiczyć programy fitnessu, i robić 4 razy w tygodniu brzuszki, jak najwięcej różnych ćwiczeń w 2-4 seriach po 20 powtórzeń. Jak to zrobić ? Proste, ja np. mimo, że nie oglądam telewizji od 5 lat, to włączam jakiś serial i robię brzuszki oglądając go, aż się skończy. w Pół godziny można zrobić nawet do 400-500 brzuszków, robiąc pół minutowe przerwy między seriami
Balsamy, olejki ... Moja rada jest tak, poród to ciężki okres dla kobiety. Duży brzuch rozciąga skórę. Ale pomyślcie sobie, że gdybyście przytyły w normalny sposób to czy skóra też by się tak rozciągnęła ? Owszem rozciągnęłaby się, jaki wniosek ? Niestety jest taki, że warto przytyć po porodzie, dzięki temu szybciej wrócimy do normalności, jeśli chodzi o bilans odżywczy i energetyczny organizmu. Ale też skóra będzie mniej zwisać i będzie się opiewać na masie ciała. Gdy już przytyjemy te 4-5 kg, wtedy warto zacząć STOPNIOWO a nie na wariata dietami i głodzeniem się, redukcję tkanki tłuszczowej, wtedy organizm zdąży z redukcją skóry. Warto wtedy trochę nabrać masy mięśniowej, żeby skóra miała na czym leżeć,m a potem ja redukować tłuszcz po przez dłuższe ćwiczenia. To nie jest praca na miesiąc to jest praca nawet na rok, ale potem dzięki naturalnym ćwiczeniom, zaangażowaniu, będziecie cieszyć się z fajnego brzuszka, płaskiego nawet lekko umięśnionego, który na długo zostanie płaski. Co proponuje po przytyciu, zredukować do pewnego stopnia ilość pochłanianych węglowodanów, ale utrzymywać poziom tak by mieć siłę na ćwiczenia, ograniczać tłuszcze nasycone i regularnie, biegać jeździć na rowerze, pływać, ćwiczyć programy fitnessu, i robić 4 razy w tygodniu brzuszki, jak najwięcej różnych ćwiczeń w 2-4 seriach po 20 powtórzeń. Jak to zrobić ? Proste, ja np. mimo, że nie oglądam telewizji od 5 lat, to włączam jakiś serial i robię brzuszki oglądając go, aż się skończy. w Pół godziny można zrobić nawet do 400-500 brzuszków, robiąc pół minutowe przerwy między seriami
zgadzam się z Tobą,że wcieranie oliwki na pewno pomoże w utzrymaniu jędrności skóry,bo ja wcierałam oliwki i kremy od samego początku ciaży i mam malutki rozstęp który już zanika :-)Warto przytyc przed porodem !! ;-) ja przed mialam 70 kg.po mam 60. i zadnego flakowatego brzucha.Nie pisze tego zlosliwie,bo rozumiem ,ze niektore kobiety sa bardzo szczuple z natury a w ciazy sporo przytyja i flak gotowy.
Ale moze warto wcierac oliwki juz od 2 miesiaca ciazy?? ja wcieralam a wczesniej mleczko dove przez jakies 7 lat...codziennie,moja skora byla do tego przyzwyczajona,musialam sie po kapieli wieczorem nakremowac,nie wiem czy to kremy wzmocnily mi skore czy to geny?? ze nawet jednego rozstepu nie mam po ciazy.
Swoim postem pewnie bardziej pomoglam tym,ktore dopiero planuja ciaze lub sa na poczatku;-)
kochane tamto to już mam za sobąWitam!
Jestem prawie 4 miesiące po porodzie.Od 8 tygodni jestem na diecie, ćwiczę aerobik i robie brzuszki.Widzę znaczną poprawę swego wyglądu. Wchodzę w spodnie sprzed ciąży.Podczas ciąży przytyłam------usiądźcie lepiej aż 25kg!przed ciążą ważyłam 60(i nie to że się obżerałam bo wcale nie.No ale dojdę do sedna.Brzuch schodzi ale nie tak jak trzeba!Nadal jest jak galareta.Czy on kiedyś zmieni swoją konsystencje
???muszę używać jakiś balsamów oprócz tego że się katuje codziennie??pozdrawiam