Dieta kopenhadzka- może kogoś zainteresuje?

[beata1980]

Dziewczyny mam pytanie odnosnie tej diety,a to miesko to jakie trzeba jesc gotowanie chyba tak? Moze i ja dolacze do Was od jutra...

 

[medeuska]

steka to ja jem smażonego na malutkiej ilości tłuszczu

dzien 1 rozpoczęty- kawy narazie nie robie- zrobie jak będę głodna bardzo

 

[Justa_82]

Dopiero co zwlokłam się z łóżka. Wczoraj na wieczór czułam , że jakaś osłabiona jestem, no a dziś to już koszmar jakiś. :-(Z nosa cieknie ciurkiem, gardło pokiereszowane.... przeziębienie mnie dopadło.

Mężol dzień urlopu sobie wziął. :-)

Beata chodzi o ten cały befsztyk pewnie.

Befsztyk to czerwone mięso, wołowina ( i nie można zastępować jej ani kurczakiem ani schabem, , ani soją!!!) ta najczystsza , czyli bez kości, żyłek i tłuszczu. Można ją usmażyć na patelni na małej łyżeczce oliwy i podlać wodą, aby mięso było bardziej ugotowane a nie usmażone ważne jest aby położyć mięso na rozgrzanej oliwie (tylko OLIWA z oliwek z I tłoczenia).
Natomiast absolutnie nie wolno jest mięsa gotować, podczas gotowania mięso wytraca i koaguluje białko a wszystko co odżywcze zostaje w wodzie".


medeuska no to ja idę po kawusię.:-)

 

[medeuska]

justa ja wlasnie wypiłam

bałam sie strasznie tej czarnej kawy ze nie przełknę-bo od porodu piłam tylko inke z mlekiem- całe szczescie ze po porodie sie naucyłam pic z jedną lyzeczką cukru
nie była zła ta kawa

ja tylko zamienie sobie obiad z lunchem- najpierw zjem befsztyk- bo potem mi go chłopaki zjedzą zamiast mnie, a to dośc drogie mięso i kupiłam tylko sla siebie
ale jestem egoistka



i bałam się też śniadania-bo od kiedy bylam w ciąży nauczyłam się jesc odrazu jak wstałam- przed ciążą do obiadu nawet wytrzymywalam bez jedzena- ale tez jest ok

koło 12-13 zrobie sobie befsztyka i sałatę sałaty sobe troche zostawie na przegryzkę jak bym miała kryzys

jak robiłam diete kiedyś to też sobie porozkładałam jedzenie na cąły dzień jakbym musiała coś przegryźć i wtedy było ok


lece do sklepu po jajka i sałatę

 

[Justa_82]

Z kawą też miałam problem, bo dość długo nie piłam... Za to teraz ,po ostatniej diecie został mi nawyk słodzenia sobie tylko 1 łyżeczką cukru.:-)

Do g. 13 ( wstając o 7) potrafiłam nic nie zjeźć. Za to później rzucałam się na lodówkę. I tak szamałam do dość późna. Zwłaszcza kolacje byly bardzo kaloryczne, dlatego befsztyka zostawiam na obiad.

Zmiatam ogarnąć się.

 

[sewa]

Ja od dziś też walczę z moim tłuszczykiem bo pofolgowałam sobie i zrzucone kilka miesięcy temu kilogramy wróciły :-(

Jestem po kawie i godzinnym ćwiczeniu z paniami z płyty DVD :-)

Jest mi super

 

[medeuska]

wlaśnie wróciłam ze spacerku i z zakupów- smaże sobie befsztyk- sałata juz zrobiona



aaaaaaaale jestem głodna:-)

 

[Justa_82]

sewa cieszę się , że do nas dołączyłaś.;-):-)

medeuska smacznego.

A ja przez ból gardła nic przełknąć nie mogę. Jako tako weszły mi jajka i połowa pomidora. Brokuł zostawiam na kryzys.Bo odpuścić to chyba sobie nie wolno?

Mięcho usmażę ok. 16, 17.Bo wtedy najbardziej dopadał mnie niedosyt.

Pamiętajcie dziewczyny o piciu.

Jakie te produkty w zimie drogie.

 

[medeuska]

sewa cieszę się , że do nas dołączyłaś.;-):-)

medeuska smacznego.

A ja przez ból gardła nic przełknąć nie mogę. Jako tako weszły mi jajka i połowa pomidora. Brokuł zostawiam na kryzys.Bo odpuścić to chyba sobie nie wolno?

Mięcho usmażę ok. 16, 17.Bo wtedy najbardziej dopadał mnie niedosyt.

Pamiętajcie dziewczyny o piciu.

Jakie te produkty w zimie drogie.

rzeczywiście, strasznie drogie- za salate zaplacilam 3,5
przynajmniej jak nie umiesz jesc- nie bedzie korcic tak

odpuścic chyba raczej nie,
ja sie nażarłam jak świina dosłownie teraz
kolo 17-18 zjem jajka pomidor i szpinak- i tez nie wiem jak to wcisne


póki co czuje się świetnie i myślę ze bez prroblemu dm rade- boje się tylko 7 dnia-krytycznego- gdzie tylko mięcho na caly dzien....

 

[sewa]

Brokuł zostawiam na kryzys.Bo odpuścić to chyba sobie nie wolno?

A to w pierwszy dzień można brokuła zjeść chyba nie

Justa zdrówka dla Ciebie

Ja właśnie zajadam mięcho i sałatę