iweet84
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 29 Kwiecień 2014
- Postów
- 392
ja przyjmowałam zalecaną dawkę 800mg, z tego co pamiętam to chyba maran pisała że w diecie chłopczykowej jest większa dawka kwasu foliowego (nie pamiętam ile ale albo 1000mg albo 2000mg). wydaje mi się że kwas foliowy nie ma znaczenia przy diecie dziewczynkowej a jest w suplementach w takiej dawce bo poprostu starając się o dziecko musimy przyjmować kwas foliowy (bo niedobory mogą źle wpływać na rozwój cewy nerwowej), a nasza dieta uboga w warzywa i owoce (gdzie jest go najwięcej) dlatego 800mg, dodatkowo magnez zmniejsza przyswajanie kwasu foliowego. ja bym nie brała go w większych dawkach niż zalecane, w ciąży to co innego, ale przy staraniach może wspomóc poczęcie chłopca. takie jest moje zdanie.