Bądżmy zgrabne - ćwiczmy!

[Joaska]

[
noc godz 22.00
-3 razy numerek z ukochanym

ja sie pisze ;D ;D ;D ;D :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

Edytko specyfikow w domu to ja mam od groma i stosuje.........i te moje rozstepy nawet jakies mniejsze,ale te faldy......jak stoje to nawet nawet ale jak siedze..boshhhhh

 

[kolorowa_kredka]

i ja się piszę tylko zbytnich diet nie mogę stosować, jedynie ćwiczenia a strasznie mi się nie chce !!! a chciałabym z 22 a w tym roku chociaż 10 kg !!!

 

[Melll]

co do ćwiczeń, to mam płytke z głosem instruktora i 2 na dvd i rowerek, który kurzy na strychu zbiera

ale na tej płytce z głosem (chyba ta sama co Niuńka  pisała) to na mięśnie brzucha jest ok 13 minut ćwiczeń i one naprawdę działają, tylko trzeba robić minimum 2 serie dziennie, to jakies 25minut

 

[Joaska]

co do ćwiczeń, to mam płytke z głosem instruktora i 2 na dvd i rowerek, który kurzy na strychu zbiera

ale na tej płytce z głosem (chyba ta sama co Niuńka pisała) to na mięśnie brzucha jest ok 13 minut ćwiczeń i one naprawdę działają, tylko trzeba robić minimum 2 serie dziennie, to jakies 25minut

ja tez mam ta plytke, ale sie jakos do niej zmusic nie moge,...........

 

[Melll]

co do ćwiczeń, to mam płytke z głosem instruktora i 2 na dvd i rowerek, który kurzy na strychu zbiera

ale na tej płytce z głosem (chyba ta sama co Niuńka pisała) to na mięśnie brzucha jest ok 13 minut ćwiczeń i one naprawdę działają, tylko trzeba robić minimum 2 serie dziennie, to jakies 25minut

ja tez mam ta plytke, ale sie jakos do niej zmusic nie moge,...........

ja robię te 2 serie rano tzn. jak julia ma 1 drzemkę bo póżniej to mi się jakoś nie chce.....

ale wczoraj i dziś nie ćwiczyłam, bo pisałam i czytałam bb

 

[Melll]

i ja się piszę tylko zbytnich diet nie mogę stosować, jedynie ćwiczenia a strasznie mi się nie chce !!! a chciałabym z 22 a w tym roku chociaż 10 kg !!!

kredzia ja miałam tyle samo do zrzucenia jeszcze 3 miesiące temu, wiem że jak się karmi to jest trudniej bo nie można diet stosować ani żadnych środków wspomagających, ale napewno ci się uda, niektóre dziewczyny od samego karmienia chudną, a ja przez 2 miesiące karmienia i jedzenia tylko gotowanych rzeczy, zero cukru, słodyczy............ to ani pół kilo nie schudłam

 

[kolorowa_kredka]

no tak wiecie co gdybyśmy połowę tego czasu z bb przeznaczyly na ćwiczenia huhu chyba byśmy znikły
a dziewczyny jeśli bym mogła o tą płytkę prosić to kolorowa_kredka80@wp.pl i dziękuję

 

[Joaska]

no tak wiecie co gdybyśmy połowę tego czasu z bb przeznaczyly na ćwiczenia huhu chyba byśmy znikły
a dziewczyny jeśli bym mogła o tą płytkę prosić to kolorowa_kredka80@wp.pl i dziękuję

kredziu jak zrzuce i popakuje w zipy to Ci wysle!!!

 

[e_mama]

no tak wiecie co gdybyśmy połowę tego czasu z bb przeznaczyly na ćwiczenia huhu chyba byśmy znikły
a dziewczyny jeśli bym mogła o tą płytkę prosić to kolorowa_kredka80@wp.pl i dziękuję

co prawda, to prawda, hehehe, święte słowa

 

[hanti]

co do ćwiczeń, to mam płytke z głosem instruktora i 2 na dvd i rowerek, który kurzy na strychu zbiera

ale na tej płytce z głosem (chyba ta sama co Niuńka pisała) to na mięśnie brzucha jest ok 13 minut ćwiczeń i one naprawdę działają, tylko trzeba robić minimum 2 serie dziennie, to jakies 25minut

ja tez mam ta plytke, ale sie jakos do niej zmusic nie moge,...........

ja robię te 2 serie rano tzn. jak julia ma 1 drzemkę bo póżniej to mi się jakoś nie chce.....

ale wczoraj i dziś nie ćwiczyłam, bo pisałam i czytałam bb

Melll nie chcę Cię kochana straszyć,ale może już Ci tak zostać ;D ;D ;D