Bądżmy zgrabne - ćwiczmy!

[Joaska]

...no i dzisiejsze brzuszki zaliczone....ehhh, zeby tylko wytrwac do konca !!!! :laugh:

 

[gaga]

j aćwicze wieczorkami i wczoraj wymachała 100 brzuszków po 20 na pośladki i jeszcze 20 na oba

 

[tusia25]

Dziewczyny a moja koleżanka robi 500 brzuszków dziennie : a ja sie jej chwałiłam, że ja to 150 .

 

[kolorowa_kredka]

kurde a ja nic nie robie tak sobie obiecałam obiecałam i nic cholera jasna wiem jedno gdybym miałą możliwość do was częściej zaglądać to bym robiła chociaz te brzuszki bo jakoś zawsze się tak zmotywuje jak tu z wami posiedzę !!

 

[gaga]

cholera ja ostatnio cos sobie odpuściłam, ale dzis nie ma co cwicze i juz !!!

 

[kolorowa_kredka]

hehe ja tez dzis postaram sie poćwiczyć jak nie z płyty czy kasety to chociaz brzuszyska

 

[NiaNia]

Ja byłam dzis i w poniedziałek na aerobiku ;D Ale jestem zje....na :
A z dugiej strony mam tyle energii!! Zajebiscie!!
Ale samej w domu nie chciałoby mi sie.

 

[Klaudia]

A ja od dwóch dni mam takie zakwasy na tyłku, że siedzieć nie mogę. Poćwiczyłam w srodę z cięzarkami i normalnie ledwo chodzę Ale przynajmniej wiem, że efektywnie cwiczyłam

 

[Joaska]

uffffff...wlasnie zaliczylam 9 Weidera!!!!mam nadzieje, ze ten zestaw cwiczen na miesnie brzucha cos pomoze!!!
dla zainteresowanych wklejam:

 

[elfiko]

Ja to oprócz brzuszków robie jeszcze takie ukośne nożyce-to dopiero daje po mięśniach brzucha,ażmi wczoraj w gnatach cosik zatrzeszczało.