Zrzucamy zbędne kilogramy :) - mega reaktywacja

[majandra]

A ja zaczynam dziś. Startuję z wagą 55 kg.

 

[30Agulka]

A ja zaczynam dziś. Startuję z wagą 55 kg.

to Ty chcesz przytuć czy zgubić, bo nie jarzę po tej wadze

 

[majandra]

Agulka, a wzrost bierzesz pod uwagę? Ja jestem mała, mam 157 cm. Chcę schudnąć max. do 50 kg.

Ze stronki z BMI:

"Twój wskaźnik BMI wynosi 22.3.
Brawo! Masz idealną masę ciała.

---

Dla osób dorosłych wartość BMI wskazuje na:

• poniżej 15 - wyniszczenie
• 15,0 - 17,4 - wychudzenie
• 17,5 - 19,4 - niedowaga
• 19,5 - 24,9 - waga prawidłowa
• 25,0 - 29,9 - nadwagę
• 30,0 - 34,9 - I stopień otyłości
• 35,0 - 39,9 - II stopień otyłości
• 40,0 i więcej - otyłość kliniczna

Granice wagowe według BMI dla podanego wzrostu:

Wyniszczenie:	poniżej 36.7 kg
Wychudzenie:	od 37 kg do 42.9 kg
Niedowaga:	od 43.1 kg do 47.8 kg
Waga prawidłowa:	od 48.1 kg do 61.4 kg
Nadwaga:	od 61.6 kg do 73.7 kg
I stopień otyłości:	od 73.9 kg do 86 kg
II stopień otyłości:	od 86.3 kg do 98.3 kg
Otyłość kliniczna:	powyżej 98.6 kg"

 

[monia_l]

dziewczyny od dziś zaczynamy
ja rano się zważyłam i aż się przestraszyłam jak waga pokazała...nie chyba się nie przyznam bo wstydmam ogromną nadwagęale teraz już na prawdę się za siebie biorę nie ma zmiłuj się ,nie ma chce mi się

Doti pochwal się Twoimi efektami

 

[30Agulka]

To u mnie jest tak............ a ja chciałabym ważyć 54-55kg, a ja wpisze tę wagę by obliczyć BMI to wychodzi mi że będę miała niedobór masy ciała............. kurka jaki niedobór, przecież teraz jest mnie pełno a to zaledwie byłby 3-4kg mniej

Twój wskaźnik BMI wynosi 20.5. Brawo! Masz idealną masę ciała. Oblicz jeszcze raz... Sprawdź wagę idealną dla Twojego wzrostu... Dla osób dorosłych wartość BMI wskazuje na: poniżej 15 - wyniszczenie 15,0 - 17,4 - wychudzenie 17,5 - 19,4 - niedowaga 19,5 - 24,9 - waga prawidłowa 25,0 - 29,9 - nadwagę 30,0 - 34,9 - I stopień otyłości 35,0 - 39,9 - II stopień otyłości 40,0 i więcej - otyłość kliniczna Granice wagowe według BMI dla podanego wzrostu: Wyniszczenie: poniżej 42.1 kg Wychudzenie: od 42.3 kg do 49.1 kg Niedowaga: od 49.4 kg do 54.8 kg Waga prawidłowa: od 55 kg do 70.3 kg Nadwaga: od 70.6 kg do 84.4 kg I stopień otyłości: od 84.7 kg do 98.5 kg II stopień otyłości: od 98.8 kg do 112.6 kg Otyłość kliniczna: powyżej 112.9 kg

 

[monia_l]

dziewczyny z czego wy się chcecie odchudzac z idealnej wagi
ja to mam z czego ale wynie rozumiem

Twój wskaźnik BMI wynosi 28.9. Taki poziom wskaźnika BMI oznacza, że masz nadwagę. Oblicz jeszcze raz... Sprawdź wagę idealną dla Twojego wzrostu... Dla osób dorosłych wartość BMI wskazuje na: poniżej 15 - wyniszczenie 15,0 - 17,4 - wychudzenie 17,5 - 19,4 - niedowaga 19,5 - 24,9 - waga prawidłowa 25,0 - 29,9 - nadwagę 30,0 - 34,9 - I stopień otyłości 35,0 - 39,9 - II stopień otyłości 40,0 i więcej - otyłość kliniczna Granice wagowe według BMI dla podanego wzrostu: Wyniszczenie: poniżej 38.6 kg Wychudzenie: od 38.9 kg do 45.1 kg Niedowaga: od 45.4 kg do 50.3 kg Waga prawidłowa: od 50.5 kg do 64.5 kg Nadwaga: od 64.8 kg do 77.5 kg I stopień otyłości: od 77.8 kg do 90.5 kg II stopień otyłości: od 90.7 kg do 103.4 kg Otyłość kliniczna: powyżej 103.7 kg

 

[majandra]

To że ktoś ma "prawidłową masę ciała", nie znaczy, że dobrze wygląda. Ja np. mam wystający brzuch i duże uda, a BMI w normie. Moim zdaniem osobom z wagą prawidłową tak na prawdę nie odchudzania potrzeba a ćwiczeń na konkretne partie ciała. Poza tym, nie możemy aż tak kurczowo trzymać się tabelek.

Kiedyś więcej ćwiczyłam i mimo że ważyłam tylko 2 kg mniej niż teraz, wyglądałam znacznie lepiej.

 

[donkat]

dziewczyny, a czy cwieczenia na hula-hop cos pomoga na wymodelowanie talii? bo Agulka mnie wysmiala;-)

 

[majandra]

Moim zdaniem tak. Poczytaj tu: Hula hop efekty - ofeminin.pl


Edit: Doti, jak mama po Dukanie? Stosuje nadal tę dietę? Jak się czuje?

 

[doti80]

Czuję się wywołana.
Moja mama już nie jest na Dukanie od dosyć dawna, ale raczej uważa na to co i ile je. Trzyma cały czas wagę, plus minus 2 kilogramy.

Ja od sierpnia się trzymam, też na Dukanie, trochę nagrzeszyłam na świętach (pierwszy raz! - ale sama jestem winna - za dobre ciasto rodzince zrobiłam!) - zjadłam 2 kawałki ciasta i trochę weglowodanów, no i alkohol... Także też wracam na własciwe tory. Ale przez to przez ten tydzień waga stoi w miejscu zamiast spadać

No a mój efekt jak do tej pory to jest minus 16 kilo, jeszcze chcę 5 zjechać żeby było 60 na okrągło :-) Mi ta dieta mega pasuje, gotuję i piekę na co mam ochotę, ale tylko ze składników, które mogę - a tych jest dużo, okazuje się że wszystko da się zastąpić, jem strasznie dużo (aż za dużo chyba) i się nie męczę. Myślę że trudniejsze będzie utrzymanie wagi, no i ten kolejny etap, który mnie czeka - faza stabilizacji 10 dni na każdy kilogram - wychodzi że caly ten rok dalej będę na diecie. Ale warto!