Wrócić do formy

[koreczek83]

ja zaczynam powoli brać się za siebie ;D ;D ;D
ciekawe jak długo wytrwam

 

[izis]

Melanie sama z Paris jedziesz czy z mężem też :
na ten seans dla mam?

 

[grooha1]

My w piątek odstawiamy Olafa do babci i idziemy z mężem do kina.
Wreszcie będziemy mieć chwilkę dla siebie.

 

[Anik]

A komu ja mam zostawić dziecię...
Kurcze diety nie znam, mi samo spada od karmienia chyba. Mam 2 kilo na plusie, ale chyba w cyckach mam tę nadwagę
Wałek na brzuchu można zlikwidować chyba tylko ćwiczeniami.
a

 

[Melanie]

Melanie sama z Paris jedziesz czy z mężem też :
na ten seans dla mam?

tak dla mam
fota jest na wątku wrzesniowym

 

[edit]

hi hi, dopiero teraz zauważyłam - "...Przez mądrość mego Wyższego Ja i potęgę mojej Nadświadomości rozkazuję....," dobre Melanie, dobre uśmiałam się do łez. Lubię takie pierdułki ;D ;D ;D

 

[koreczek83]

u nas tez takiego seansu nie ma

 

[Melanie]

no to ja proponuje diete
a w zasadzie to nie dieta, tylko okrteślone normy, które powinno się stosować dla zdrowia, dla dobrego samopoczucia i dla ładnego ciała
wypiszę w punktach zasady żywienia, które nie są wyssane z palca, można o nich przeczytać w książkach o tematyce prozdrowotnej

1. spożywamy posiłki 5 razy dziennie - czyli około co 3 godziny
ominięcie posiku spowalnia przemianę materii

2. posiłki powinny byś lekkostrawne czyli oszczędzamy na tłuszczu pochodzenia zwierzęcego
np. mięsko wybieramy chude tj kurczaki, ryby minimum 2 razy w tygodniu , cielęcinka raz w tygodniu, wieprzowina jest tłusta bleeee jej nie kupujemy albo bardzo rzadko

3.jeśli przyrządzamy mięsko, to na jlepiej gotujemy je lub pieczemy, grilujemy ale unikamy smażenia

4. we wszystkich posiłakch powinny być świeże warzywa

5. nie spożywamy fast foodów, którymi też są zupy z paczki

6. nie pijemy napojów słodzonych tj, cola, soki w kartonach

7. pijemy dużo wody miniumum 2 l dziennie

8. pieczywo pełnoziarniste jest świetne ;D

9. masło : powinny spożywac dzieci ale nie dorośli - w podręcznikach do biochemmi jest odpowiedź na pytanie : dlaczego? ;D

jak mi sie cos jeszcze przypomi do dopiszę
ale jeśli zastosujecie sie do tych punktów i Wasze ciałka nie będa sie zmieniały, to ja w to nie uwierzę

 

[Melanie]

hi hi, dopiero teraz zauważyłam - "...Przez mądrość mego Wyższego Ja i potęgę mojej Nadświadomości rozkazuję....," dobre Melanie, dobre uśmiałam się do łez. Lubię takie pierdułki ;D ;D ;D

całe zycie trzeba nad sobą pracowac i to na wszystkich płaszczyznach ;D

 

[koreczek83]

to prawda