Wracamy do wagi

[kati83]

Adariel gratuluję ja mam ten sam problem co ty waga ok ale wiecznie odstająca oponka!!!
Zaczne z Tobą :-)
Ja zaczynam od dziś
Ciągle mam coś to słoiki robię to pranie itp. i wieczorem jestem wypompowana ale zaczynam i już !!!

 

[andariel]

Kati - ekstra!!!:-)nie ma wymówek, kto zadba o nasze brzuchole, jeśli nie my same:-)ja na razie wysiadam po 20 min., ale czuję się świetnie, chce mi się ćwiczyć. Dziś boli mnie mnóstwo mięśni, więc porozciągałam się (z MelB, jakoś mi do gustu przypadła) i 10 min.na nogi i tyłek i czuję, że dałam czaduendorfinki robią swoje

 

[kati83]

Adariel super ja zaczynam jak mały pójdzie spać, mnie bardziej Ewa Chodakowska przypadła do gustu ale Mel B jeszcze nie włączałam :-)

 

[andariel]

O patrz, a ja Ewy Chodakowskiej nie mogę słuchać - straszie wolno i beznamiętnie mówi jak dla mnie. Tak jakoś... spokojnie, że ostatnie na co mam ochotę to "dać z siebie więcej" i poćwiczyć - raczej usiąść w fotelu i tv pooglądaćchoć jej treningi ponoć mocneczyli kati trenujesz z Chodakowską - brawo i wytrwaj, kochana!
a jeszcze naoglądałam się o efektach na czymś co się zwie p90x (czy jakoś tak) i aż sobie zamarzyłam, że za jakiś czas może i ja się podejmę;-)choć to raczej z gatunku porwania się z motyką na słońce;-)

 

[andariel]

Jak postępy, kati?
przyszła moja skakanka i okazało się, że mogę jej użyć wyłącznie w korytarzyku przy drzwiach wejściowych (ciasnota + 2 lampy wiszące w obszerniejszej kuchni, na którą liczyłam). Ale mogę skakać na dworze, no i mój M.też będzie tak skakał. Do tego można skakać udając, że się trzyma skakankę, to mnie pociesza;-)za to wycisk jest niezły - od razu wychodzi jaką kiepską kondycję miałam!

 

[forever_young]

Andariel - udając,że się trzyma skakankę.....?

 

[andariel]

Tak, forever - chodzi wszak o skoki, nie machanie łapami (zwł.że łokcie powinny być blisko ciała, jedynie praca nadgarstków wprawia w ruch sznurek) takie skoki "z niewidzialną skakanką" są też częścią treningów MelB. Pocieszające:-)

 

[kati83]

Adariel hej fajnie że masz zapał ja staram sie ćwiczyć ok 3 razy w tyg na początek, wczoraj byłam na basenie to sobie odpuściłam wkońcu przepłynęłam 12 długości basenu :-) dziś ćwiczenia były :-)ja skakać nie moge <kręgosłup>
a Ty jak sie trzymasz?

 

[andariel]

Fajnie, kati, że możesz na basenie popracować nad linią - ja nie umiem pływać niestety, więc odpada.
Wczoraj byłam z siebie dumna bo wytrzymałam 35 min.treningu, a zaczynałam od kwadransa. I 3 serie skoków na skakance - dziś skoki odpuszczam bo mnie trochę jednak nogi bolą. Dziś będzie rozgrzewka, cardio i jakiś stretchingwłaśnie zaraz zaczynam!

 

[kati83]

ja ćwiczę ok 40 minut :-)
Adariel powodzenia, jak to mówi moja koleżanka z pracy małą łyżeczką ale ciągle ;-)