Dubeltówka, ja dobrnęłam kiedyś bodajże do 23 dnia i efekty były widoczne więc to mnie mobilizuje 
Do poniedziałku kilka dni to muszę się nastawić psychicznie
Trasia, nie martw się wagą, przy dwójce maluchów zgubisz wszystko z nawiązką U mnie waga spadła do 2 kg mniej niż przed ciążą, a w ciąży przytyłam 20 kg 
Zobaczysz Marysia zacznie chodzić, więc będziesz za nią biegać, do tego maluszek - waga szybko poleci
Marta, trzymasz się?
U mnie przez prawie 3 dni ból głowy, nie wiem czy to wina @, czy przestawienia się na dietę. Na szczęście już ok
Napiszę swoje menu, choć na razie jakieś takie ubogie, tak mi się wydaje. No, ale będę kombinować
Dzień 1
serek wiejski 3% z pomidorem, ogórkiem i rzodkiewką, 3 plasterki wędliny, i na pewno 2 jajka. Zapomniałam zapisać od razu, a potem przez ten ból głowy jakaś amnezja mnie dopadła. Coś jeszcze dozwolonego było, ale nie pamiętam :/
Dzień 2
I - serek wiejski lekki 3% + pomidor + ogórek + rzodkiewka
II - jogurt naturalny
III - pierś z kurczaka z kalafiorem
IV - 15 orzechów laskowych
V - sałatka - jajko, kapusta białą, pomidor, rzodkiewka - polane jogurtem naturalnym
Dzień 3
I - serek wiejski 3%, pomidor, ogórek, sałata, szczypior, rzodkiewka. Kawa rozpuszczalna z mlekiem 0%
II - jogurt naturalny
III pierś z kurczaka z kalafiorem + sałatka - sałata z ogórkiem i koperkiem, polana jogurtem naturalnym
IV - 15 orzechów laskowych
V - jajecznica z 2 jajek ze szczypiorkiem + pomidor
Czy na początku czułyście głód? Bo mnie czasem ssie, wydaje mi się, że taka przekąska to dla mnie za mało Może mi się jeszcze odmienić? Słodyczy jakoś nie brakuje, ale chlebka owszem
Do poniedziałku kilka dni to muszę się nastawić psychicznie Trasia, nie martw się wagą, przy dwójce maluchów zgubisz wszystko z nawiązką
U mnie waga spadła do 2 kg mniej niż przed ciążą, a w ciąży przytyłam 20 kg Zobaczysz Marysia zacznie chodzić, więc będziesz za nią biegać, do tego maluszek - waga szybko poleci Marta, trzymasz się?
U mnie przez prawie 3 dni ból głowy, nie wiem czy to wina @, czy przestawienia się na dietę. Na szczęście już ok
Napiszę swoje menu, choć na razie jakieś takie ubogie, tak mi się wydaje. No, ale będę kombinować
Dzień 1
serek wiejski 3% z pomidorem, ogórkiem i rzodkiewką, 3 plasterki wędliny, i na pewno 2 jajka. Zapomniałam zapisać od razu, a potem przez ten ból głowy jakaś amnezja mnie dopadła. Coś jeszcze dozwolonego było, ale nie pamiętam :/
Dzień 2
I - serek wiejski lekki 3% + pomidor + ogórek + rzodkiewka
II - jogurt naturalny
III - pierś z kurczaka z kalafiorem
IV - 15 orzechów laskowych
V - sałatka - jajko, kapusta białą, pomidor, rzodkiewka - polane jogurtem naturalnym
Dzień 3
I - serek wiejski 3%, pomidor, ogórek, sałata, szczypior, rzodkiewka. Kawa rozpuszczalna z mlekiem 0%
II - jogurt naturalny
III pierś z kurczaka z kalafiorem + sałatka - sałata z ogórkiem i koperkiem, polana jogurtem naturalnym
IV - 15 orzechów laskowych
V - jajecznica z 2 jajek ze szczypiorkiem + pomidor
Czy na początku czułyście głód? Bo mnie czasem ssie, wydaje mi się, że taka przekąska to dla mnie za mało
Może mi się jeszcze odmienić? Słodyczy jakoś nie brakuje, ale chlebka owszem 
czyli - 5kg jak przed ciążą - bez żadnej diety bez ćwiczeń specjalnych tylko gonitwa za Mateuszem :-):-) ważę jak na studiach i gacie na mnie wiszą :-)
