Wracamy do wagi

[kati83]

właśnie stevia ponoć jest super, albo cukier brzozowy ponoć nie taki zły

 

[Misialina]

Wczorajszy dzień 3 ( swoją drogą wykończę się przy tych grilowych spotkaniach)

śniad: 2 kromki pp z jajecznicą + rzodkiewki
przekąska: jogurt naturalny
obiad: leczo z jajem sadzonym i mizeria
przekąska: sałatka
kolacja: kiełbaska drobiowa z grila + sałatka

waga narazie ani drgnie...mam już dość tych grilowych spotkań, wczoraj u znajomych to było tyle pyszności że masakra...a te ciasta to już nawet nie mówię ale wytrzymałam i nie zjadłam

Trasiu wiem że z tymi tortillami to przesadziłam bo to były 2 węgle więc od wczoraj się pilnuję i chyba przestanę się codziennie wazyć...do niedzieli spróbuje wytrzymać

Doris karkówka zakazana i skrzydełka też bo skóra na nich jest tłusta

 

[Doris:-)]

Misialina....nie bylo nic innego w sumie i musialam zjesc tego szaszlyka z karkowki ale dawalam po 2 plastry cebuli po 2 papryki i jeden kawalek miesa zeby sie najesc. A na skrzydelkach to ta skora sie chyba wypalila bo byly czarniutkie zwegloniutkie z wierzchu :-).

Dzis kolejny grillowy dzien ale poki co zjadlam:
Sniadanie: tradycyjnie jajecznica z 2 jajek z cebula i plasterkiem szynki - oczywiscie bez pieczywa bo juz mi go nie brakuje i zrezygnowalam
Przekaska I: polowa duzego jablka
Obiad: bedzie grill czyli zrobie sobie szaszlyk z piersi z kurczaka, cebuli i papryki
Przekaska II: pewnie jakis pomidor
Kolacja: zjem serek wiejski lekki z ogorkiem

Dalej sie nie waze bo nie mam wagi :-) ale spodnie coraz luzniejsze.

 

[traschka]

U mnie od pcozatku II fazy ponad 1kg mniej, czyli w sumie jest na -6. Bardzo sie ciesze I chcialabym trzymac tempo max 1kg tygodniowo. nie ma co chudnac szybciej bo potem bardzo szybko wszystko wraca.

Doris ja na grillu u kuizyna tez zjadlam karkowke, nie bylo nic innego. Ale zdecydiowanie lepiej zgrzeszyc karkowka niz bialym pieczywem. Zreszta w ksiazce wyraznie jest napisane, zeby od czasu do czasu pozwalac sobie na cos niedozwolnego zeby nie zwariowac

Misiu pwoiem ci, ze ja dalej boje sie siegnac po chleb, bo ogromnie go lubie. I dopoki nie jem go wcale to mi go nie brakuje, ale jak zaczne jesc to nie bede mogla skonczyc...


u mnie dzis prawie to samo co wczoraj, bo zawsze gotuje na dwa dni.
sniadanie: 2 jajka na miekko, ser zolty, wedlina, pomidor
przekaska: jablko
obiad: zupa ogorkowa z brazowym ryzem
przekaska=drugie danie: miesko z zupy z surowka z selera
kolacja: pewnie jajecznica.

 

[Misialina]

Dzień 4

ś: 3 malutkie kromki pp i twarożek z rzodkiewka i szczypiorkiem
przekąska: reszta twarożku ze śniadania
obiad: pierś z kurczaka z sałatką
przekąska: garść migdałow
kolacja: wszyscy żarli pizze a ja salatkę grecką...i o dziwo nie było mi żal a jestem maniaczką pizz...umiałam zjeść sama całą

Dzień 5 i kolejny spadek...0,2 mniej czyli w sumie 5,3 kg ze mnie spadło....mało ale zawsze cieszy

 

[Doris:-)]

Kolejny dzien diety.
Sniadanie: jajecznica z 2 jajek z cebula, wedlina + ogorek kiszony i kawa z mlekiem
Przekaska I: pol jablka
Obiad: pewnie grill wiec szaszlyk z piersi z kurczaka + grillowane warzywa: cebula, papryka, pieczarki
Przekaska II: zjem pomidora
Kolacja: pewnie reszta z obiadu.

Ciekawe jak moja waga???

 

[Misialina]

Wczoraj dzień 5

ś: 3 małe kromki pp z serem szynką ogórkiem i rzodkiewką
przekąska: jogurt naturalny z fruktozą i wiórkami kokosowymi
obiad: gotowane udko z kurczaka bez skóry i duszona kapusta
przekąska: garść orzechów
kolacja: sałatka grecka

Dzisiaj dzień 6 i znowy 0,2 mniej...czyli bilans 5,5 kg mniej

 

[Doris:-)]

Dzien 7 II fazy. Wagi brak wiec nie wiem ale kolejny grillowy dzien
Sniadanie: jajecznica z 2 jajek z cebula i wedlina
Przekaska I: 2 rzodkiewki + kawa z mlekiem I slodzikiem
Obiad: 2 szaszlyki z grilla z piersi z kurczaka z cebula, papryka, pieczarkami z sosem czosnkowym
Przekaska II: mala kielbaska z ogniska
Kolacja; 1/2 serka wiejskiego

Jutro wchodze na wage. Zobaczymy...

 

[Misialina]

Wczorajsze menu:
sniad: 2 kromki pp z twarożkiem z rzodkiewką i szczypiorkiem i ogórkiem
przekąska: jabłko
obiad: kalafior z jajkiem sadzonym + papryka i pomidor
przekąska: garśc orzechów
kolacja: sałatka grecka i 3 plastry mozarreli z pomidorem

Dzisiaj dzień 7 i kolejne 0,3 mniej czyli już 5,8kg mniej

 

[Doris:-)]

Wrocilam z majowki i z wielkiego grillowania.
Schudlam 1 kg wiec juz mniej wiecej jakies 5,5 kg mniej a tak sie balam ze przytyje przez te grille:-)
Wczorajsze menu:
Sniadanie: jajecznica z 2 jajek z cebula, papryka, pieczarkami
Przekaska I: pomidor
Obiad: salatka z dwoch jajek, salaty, pomidora, cebuli i ogorka + kawalwek kielbaski
Przekaska II: pol jablka
Kolacja: reszta salatki z obiadu

Dzisiejsze menu:
Sniadanie: 1 kromka pieczywa pelnoziarnistego z jajkiem + pomidor
Przekaska I: nie bedzie, bo aktualnie siedze u fryzjera
Obiad: warzywa z patelni z chilli + pół kiełbaski smażonej
Przakaska II: mala parowka z szynki
Kolacja: salatka (kapusta czerwona + biała +ogorek, pomidor, cebula z sosem czosnkowo-chili

Musze Wam powiedziec, ze weszlam bez problemu w spodnie sprzed ciazy ale jeszcze nie leza idealnie ale pracuje nad tym:-)

edit: musiałam edytować menu, bo były małe zmiany :-)