Wracamy do formy - propozycje cwiczen, diet...

[moni_ju]

a ja +14kg i moj lekarz strasznie na mnie nakrzyczal z tego powodu ;-);-);-), ze troszke przesadzilam i mam teraz stosowac diete

a jaką dietkę jeśli mozna wiedzieć...moze mi sie przyda

 

[mirabella]

Mam wyeliminowac zupelnie, biale pieczywo, zamieniajac je na ciemne-ziarniste, zadnych sokow, tylko wode, i ewentualnie herbatke, zadnych slodkosci, i owocow takich jak: banany, pomarancze, mandarynki, a i jak jogurty to tylko naturalne. To podstawa.
Mam jesc kiwi, jabluszka, duzo warzyw, miesa, po prostu wartosciowe produkty. Ciezko mi to idzie

 

[moni_ju]

Mam wyeliminowac zupelnie, biale pieczywo, zamieniajac je na ciemne-ziarniste, zadnych sokow, tylko wode, i ewentualnie herbatke, zadnych slodkosci, i owocow takich jak: banany, pomarancze, mandarynki, a i jak jogurty to tylko naturalne. To podstawa.
Mam jesc kiwi, jabluszka, duzo warzyw, miesa, po prostu wartosciowe produkty. Ciezko mi to idzie

dzięki chyba i ja zacznę taką stosować zeby nie przytyc za dużo

 

[madziumba]

Mam wyeliminowac zupelnie, biale pieczywo, zamieniajac je na ciemne-ziarniste, zadnych sokow, tylko wode, i ewentualnie herbatke, zadnych slodkosci, i owocow takich jak: banany, pomarancze, mandarynki, a i jak jogurty to tylko naturalne. To podstawa.
Mam jesc kiwi, jabluszka, duzo warzyw, miesa, po prostu wartosciowe produkty. Ciezko mi to idzie

Mam nadzieję, że się nie obrazisz jak i ja skorzystam :-). Jest tylko jeden problem: mam zgagę po ciemnym pieczywie ale jakoś temu zaradzę.

 

[mirabella]

Mam nadzieję, że się nie obrazisz jak i ja skorzystam :-). Jest tylko jeden problem: mam zgagę po ciemnym pieczywie ale jakoś temu zaradzę.

korzystajcie kochane, oby nam sie udalo !!!

 

[milkada]

mirabella też chyba zastosuję tą dietkę :-),jak tylko zjem to co jeszcze w barku na mnie czeka,dwie czekolady i bombonierkę

 

[moni_ju]

mirabella też chyba zastosuję tą dietkę :-),jak tylko zjem to co jeszcze w barku na mnie czeka,dwie czekolady i bombonierkę

najedz się i za mnie bo ja słodyczy już miesiąc nie tykam

 

[andzia111]

słodycze wchłaniałam tylko na początku ciąży , teraz sporadycznie jakiegoś pączusia z ogromną szklanką mleczka , a wszystkie djety mam gdzieś(choć przytyłam 11 kilo) , już wiecej nienadarzy sie taka okazja na podjadanie wiec co se będe zalłować do porodu już niedługo i wtedy zaczne kontrolować żarełko

 

[Carmi]

Andzia, jestem podobnego zdania, dopoki lekarz nie krzyczy :-)

 

[moni_ju]

słodycze wchłaniałam tylko na początku ciąży , teraz sporadycznie jakiegoś pączusia z ogromną szklanką mleczka , a wszystkie djety mam gdzieś(choć przytyłam 11 kilo) , już wiecej nienadarzy sie taka okazja na podjadanie wiec co se będe zalłować do porodu już niedługo i wtedy zaczne kontrolować żarełko

ja niestety mam za wysoki cukier i pewne rzeczy muszę ograniczać...