Nie zgodzę się z tym, że suplement może być za słaby (większość rzeczywiście tak, ale część z nich jest naprawdę dobrej jakości). Mamy w tej chwili dostępne na rynku suplementy, którym co do jakości nie dorównuje większość leków. Trzeba po prostu mądrze wybierać i sprawdzać składy.
Ja biorę suplement i udało się szybko podnieść poziom d3.
@Lady With Cats co do odporności to na pewno regularnie wit C i D3. To będzie podstawa
Ja do tego też biorę czasami cynk, olej lniany, piję rano pyłek kwiatowy. Warto też przez parę miesięcy brać probiotyki.
U mnie taka suplementacja działa super, bo jeśli choruję, co zdarza się mega rzadko to kończy się tylko na infekcji gardła i lekki katar. Gorączki nie miałam już parę lat.
Ktoś wspomniał tu o oleju z czarnuszki - osobiście nie stosowałam, ale też słyszałam, ze działa cuda, nawet u dzieci