reklama
Wow no to ekstra, byle byś za szybko nie zarzuciła kg bo to też niedobrze. Stopniowo ale brawo za wytrwałość. Co masz w diecie? W sensie co jesz?
Papierosy to cholerstwo. Ja nie paliłam nigdy. Raz spróbowałam w podstawówce z sąsiadem i mnie siostra przylapala. Powiedziała mamie i dostalam po dupie plus 2 tyg szlaban. Odechciało mi się na zawsze [emoji23][emoji23]
adzik
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 2 Styczeń 2019
- Postów
- 1 211
Naprawdę nic nadzwyczajnego. Ciemne pieczywo, ryż ryby salatki itd.
Po prostu już mało smażę na tłuszczu, nie jem słodyczy i nie pije napo slodzonych. Trzymam odstępy między posiłkami i jakoś leci. Tylko tak jak mówię chyba coś z wagą nie tak bo to chyba niemożliwe. Zobaczymy ci będzie dalej
Aneczka85_01
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 6 Lipiec 2018
- Postów
- 2 930
Możesz smażyć ale najlepiej na maśle klarowanym albo uwaga - smalcu . Mi tez jakoś leci dieta choć nie ważę się bo ćwiczyłam i moja trenerka mówiła ze waga może być taka sama . Mąż po 4 tyg wrócił do domu i sam ocenił ze widać, boczki znikają , skora napięta itd
U
użytkownik 176
Gość
Na początku diety jest to jak najbardziej możliwe, tym bardziej jeżeli ograniczyłaś słodkie, słone i np pijesz dużo wody, to może się organizm pozbywać nagromadzonej wody i spadek wagi jest szybki. Potem przyjdzie taki "kryzys", że chwilowo waga stanie w miejscu, ale się nie poddawaj wtedy, bo to minie i potem będzie stopniowo, wolniej już ale nadal spadać. No i wynik świetny, trzymam kciuki, żebyś osiągnęła wyznaczony cel [emoji110][emoji110][emoji4]
Ja nie pamiętam, czy się Wam chwaliłam, ale od dnia porodu zrzuciłam już 17kg (tydzień temu tyle było), co oznacza, że jestem już conajmniej 10kg lżejsza niż przed ciążą, ale walczę o kolejne kilogramy, dla mnie marzeniem jest osiągnąć wagę 75kg, więc zostało mi jeszcze 10 [emoji846] W końcu wykorzystam moją wiedzę dietetyczną [emoji16] @adzik jakbyś potrzebowała jakiegoś wsparcia w tym kierunku, to postaram się pomóc [emoji6] i lecimy dalej z tymi kilogramami [emoji123][emoji846]
U
użytkownik 176
Gość
Do smażenia super się również sprawdzi okej kokosowy [emoji846]
Aneczka85_01
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 6 Lipiec 2018
- Postów
- 2 930
Ale nie rafinowany a takiego jeszcze nie widziałam w normalnych sklepach . Kupiłam ale rafinowany jest
U
użytkownik 176
Gość
Rossmann ma na dziale ze zdrową żywnością [emoji6]
U
użytkownik 176
Gość
O taki [emoji846]
reklama
Isasza4444
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 24 Kwiecień 2019
- Postów
- 1 622
Witam serdecznie z rana [emoji16]
Mój m mi przyniósł grzybki także mam i ja [emoji16] teraz trzeba je obrobić [emoji23]
Ależ wam gratuluję sukcesów wagowych.
@adzik a ile razy dziennie jesz? I czy cwiczysz? Super efekt!
Ja usiłowała zejść z moich 70kg ale za każdym razem schudłam 1kg a za tydzień przybrała 3kg, i tak w kółko teraz nawet niewiem ile dokładnie ważę bo aż się boję spr ile mi tych extra wpadło [emoji2955] może się odwaze na nocce i spr. Wasze sukcesy zachęcają do działania i podnoszą na duchu [emoji106][emoji16] ja bym chciała wrócić do swoich 55kg ale w chwili obecnej to mi się wydaje nierealne (wiem muszę zmienić myślenie). Ale jakbym przy leczeniu zeszła chociaż do 65kg to byłoby mega. Mam dosyć 7 z przodu ( mam nadzieję że nie mam już 8 [emoji23][emoji23][emoji23][emoji23])
Mój m mi przyniósł grzybki także mam i ja [emoji16] teraz trzeba je obrobić [emoji23]
Ależ wam gratuluję sukcesów wagowych.
@adzik a ile razy dziennie jesz? I czy cwiczysz? Super efekt!
Ja usiłowała zejść z moich 70kg ale za każdym razem schudłam 1kg a za tydzień przybrała 3kg, i tak w kółko teraz nawet niewiem ile dokładnie ważę bo aż się boję spr ile mi tych extra wpadło [emoji2955] może się odwaze na nocce i spr. Wasze sukcesy zachęcają do działania i podnoszą na duchu [emoji106][emoji16] ja bym chciała wrócić do swoich 55kg ale w chwili obecnej to mi się wydaje nierealne (wiem muszę zmienić myślenie). Ale jakbym przy leczeniu zeszła chociaż do 65kg to byłoby mega. Mam dosyć 7 z przodu ( mam nadzieję że nie mam już 8 [emoji23][emoji23][emoji23][emoji23])