Powrót do sylwetki sprzed ciąży

[-ewe26]

dziękuję, dziękuję, dziękuję :laugh: :laugh: :laugh: aż tylek gratulacji naraz - chyba w piórka obrosnę :laugh:
Angie co to jest Pilates ??

 

[głuszek]

takie ćwiczenia z piłką

 

[angie]

Nie z piłka to tylko w fitnes clubie jako dodatek cwiczylismy, ale generalnie wiekszosc cwiczen jest wykonywana na macie bez niczego i troche jest zaczerpniete z jogi, troche z cwiczen baletowych no i rozne takie...A te z piłka typowe to jakos inaczej sie nazywaja ale nie pamietam :-[

 

[trininlov]

To dzisiaj ja się pochwalę Po tygodniu schudłam 1kg ;D Jestem z siebie zadowolona, że nie jadłam słodyczy i trzymałam dietę. Teraz dalsza mobilizacja i jutro na aerobic.

 

[gosiek289]

gratulacje - trini

 

[trininlov]

Dzięki gosiek chociaż miałam wczoraj moment załamania tzn. zniechęcenia do odchudzania, ale dzisiaj widząc efekt jestem zadowolona

 

[heksa]

trini a po aerobiku i wysiłku nie masz problemu z mniejszą ilością pokarmu?
chodzi mi o to czy sie spala?

 

[trininlov]

heksa ja na aerobic chodzę wieczorem. Wtedy Tomek kąpie Anię i daje jej butelkę, także do następnego karmienia mam kilka godzin i za ten czas napływa bardzo dużo pokarmu, ale wydaje mi się że tyle co normalnie. Trzeba tylko pamiętać żeby dużo pić podczas i po wysiłku.
Ja ostatnio po kąpieli daję Ani butelkę, żeby się najadła i dłużej spała. Jak wypije koło 20:30 to śpi potem do 3 rano a ja na aerobic i na rower chodzę o 19.
Jak przychodzę do domu po takim wysiłku to mam jeszcze więcej energii i dużo lepiej się czuję. Poza tym trzymam dietę, tzn. nie jem słodyczy.

 

[heksa]

dzieki,
ja swojej na noc po kąpieli ok 23 tez daje butle bo w piersiach mam sucho
mała śpi do 7rano i wtedy mam juz troche zeby ją nakarmic.
udaje mi sie nazbierac na 2 pełne karmienia tylko piersia w ciągu doby wiem kiepsko,
więc chyba z aerobikiem sie jeszcze wstrzymam.

 

[abryz]

Ja tam do swojej sylwetki nie zamierzam wrócić, wrócę do sylwetki Julienx ;D ;D ;D