a wczoraj pierwszy raz na siłowni byłam z trenerem ufff bolałao na początku zaczeliśmy od rozmowy a później do mierzenia ważenia i ćwiczeń, u mnie z wagą jest dobrze 58 kg wzrost 172 choć to i tak 1 kg więcej niż przed ciąźą ale to nie jest problemem rozpisaną mam dietę z uwzględnieniem karmienia małego, teraz dużo ćwiczeń aerobowo siłowych mam na początek na rozruszanie i tak 3 serie myślałam że ducha wyzione a on że jeszcze dalej itp. 1,5 h na siłce dałam radę ja jestem z siebie dumna, mąż straszył mnie że dziś nie stane z łóżka ale jest super mało co boli ale wczoraj już miałam power po ... abym dotrwała
teraz będę ten brzuch nieszczęsny ćwiczyć bo 0 tam mięśnia
POlecam
teraz będę ten brzuch nieszczęsny ćwiczyć bo 0 tam mięśnia
POlecam