Karpidlak - Książka "trzy kroki do zdrowia" Joela Fuhrmana - ciekawa lektura i dobra dieta na insulinoopornosc. Ale podstawa niestety jest zmiana sposobu myślenia - bo przy insulinoopornosci dieta nie jest na tydzień czy dwa, ale na całe życie. Ja już się do tego przyzwyczaiłam, nie ciągnie mnie do słodyczy i rzeczy niedozwolonych. Chociaż oczywiście odstępstwa się zdarzają... Ale jak mam cel nadrzędny, czyli zdrowie mojej fasolki, to nawet nie jest mi trudno.
Inna sprawa ze moim zdaniem jerzak diagnozuje insulinoopornosc nawet tam, gdzie jej nie ma i tego zdania są również inni lekarze. O ile jest to przesłanka tylko do wprowadzenia zdrowszej diety i ruchu to ok, bo to nikomu nie zaszkodzi, ale jak przy wątpliwej insulinoopornosci wprowadza metformine to już nie jest to ok bo to jednak lek i to dość silny.
Moim zdaniem ty masz bardzo lekka io, z której można wyjść dieta i ruchem, moim zdaniem nie ma podstaw do wprowadzania metforminy. Plastulinka, u ciebie też uważam że nie powinna wprowadzać metforminy.... Mówię to nie tylko w oparciu o swoje doświadczenie ale i o wiedzę z grupy wsparcia io do której należę od ponad roku...