reklama
no to witaj w klubieto ja laseczki też do Was dołączam. na razie mam suwaczekna razie odstawiam słodycze, syf-foody i mój grzech główny czyli coca-colę. Najgorzej to z tą colą
może na początek zmniejszaj ilość coli mieszając ją z wodą?
ja jej tak masakrycznie dużo nie piję, bo w pracy piję wodę, ale w domu praktycznie tylko colę. Tak w ciągu tygodnia roboczego, to dziennie czasem może szklanka będzie, w weekend wiecej. tylko po prostu nawyk picia w domu coli
odstawienie syf-foodów (a w zasadzie zmniejszenie ilości) juz pomogło ...
zakupiłam obiady w pracy, dlatego nie wychodzę z niej masakrycznie głodna i nie biegnę do pierwszego mcsyfa. Wieczorem jem też dzięki temu mniejszą kolację, tyle że troche za późno, bo ok. 20 jak Zosia zaśnie.....
odstawienie syf-foodów (a w zasadzie zmniejszenie ilości) juz pomogło ...
zakupiłam obiady w pracy, dlatego nie wychodzę z niej masakrycznie głodna i nie biegnę do pierwszego mcsyfa. Wieczorem jem też dzięki temu mniejszą kolację, tyle że troche za późno, bo ok. 20 jak Zosia zaśnie.....
Ostatnia edycja:
Mama Stacha
&Franka&Janka
Na drugie śniadanie poszedł jogurt, w między czasie 2 kubki herbaty, ale głoooodna jestem :-/
Aha, no i też dołączyłam suwaczek :-)
Dziewczyny, dzięki że piszecie, jakoś mi łatwiej i raźniej z kimś, a przy okazji pomysły jedzeniowe się przydają, bo ja nie mam inwencji twórczej.
Aha, no i też dołączyłam suwaczek :-)
Dziewczyny, dzięki że piszecie, jakoś mi łatwiej i raźniej z kimś, a przy okazji pomysły jedzeniowe się przydają, bo ja nie mam inwencji twórczej.
kopciuszek2107
Fanka BB :)
Widze ze tylko ja zrobilam sobie suwaczek aktualny,tzn nie napisalam ze schudlam juz 6 kg...chyba to poprawie bo jakos tam mi zle z tym.
Wlanie zjadlam sucha bułke z ziarnami...na obiad robie smarzonego filecika,z surowka i ziemniakami (oczywiscie ziemniakow duzo mniej zjem);-)musze jeszcze isc sie przed obiadem dobrze napic;-)
Wlanie zjadlam sucha bułke z ziarnami...na obiad robie smarzonego filecika,z surowka i ziemniakami (oczywiscie ziemniakow duzo mniej zjem);-)musze jeszcze isc sie przed obiadem dobrze napic;-)
ja obiadek własnie w bufecie wrzuciłam... rosołek z makaronem, kurczak po parysku, ziemniaki, surówka z ogórków i kompocik .... najedzona jestem.... do wieczora moze starczy ...
NIe no, Mamo Stacha, załamałam się... Ty startujesz z dietą z BMI, na jakim ja chcę zakończyć...
NIe no, Mamo Stacha, załamałam się... Ty startujesz z dietą z BMI, na jakim ja chcę zakończyć...
Postanowione, dołączam do was, ta moja waga 67 ani drgnie. Po ostatnim weekendzie dodatkowe 2 kg miałam ale juz zeszło hehe, zatem od teraz zaczynam odchudzanie, będe liczyć co jem, ile jem no i nie wperdzielać wieczorem ani w nocy.
Mama Stacha
&Franka&Janka
Cześć Marta, fajnie, że i ty jesteś.
Ja dziś dorzuciłam jeszcze trzeci posiłek, tzn. obiad o 18-stej
Schab po prowansalsku+ryż+kalafior, kolejny kubek herbaty o mam ogromną ochotę na lampkę białego wina, które zostało mi po obiedzie 
A jak wchodzę to cholernie cisną.
Zastanawiam się co na śniadanie jutro? Wyczytałam, że dobry jest nabiał typu twarożek, jogurt z musli.
A czy któraś z was używa jakichś wspomagaczy? Pamiętam Akozka kiedyś pisała o jakichś koktajlach czy błonniku?
Ja dziś dorzuciłam jeszcze trzeci posiłek, tzn. obiad o 18-stej
Schab po prowansalsku+ryż+kalafior, kolejny kubek herbaty o mam ogromną ochotę na lampkę białego wina, które zostało mi po obiedzie Kora, ale ja nie wchodzę w spodnie sprzed ciąży
A jak wchodzę to cholernie cisną.Zastanawiam się co na śniadanie jutro? Wyczytałam, że dobry jest nabiał typu twarożek, jogurt z musli.
A czy któraś z was używa jakichś wspomagaczy? Pamiętam Akozka kiedyś pisała o jakichś koktajlach czy błonniku?
reklama
dzisiaj zjadłam kromke chleba pełnoziarnistego, zobaczymy co dalej:-)
