i po weekendzie , byliśmy na wykopkach , było ognicho kiełbaska i ziemniaczki
Borys był zachwycony zwłaszcza traktorem , pomagał nam zbierać ziemniaki , od każdego wyciągał z koszyka ziemniaki do swojego wiadereczka
Mata dużo zdrówka dla Dobrusi .. Borysowi tez coś się nos przytyka
Angel bardz Cię boli ,może źle sypiasz ?? chodzi mi że w niewygodnej pozycji
Dziewczyny czemu się martwicie niedoborem wapnia ?? Mnie w poprzedniej ciąży od nabiału odrzuciło a ząbki mi się nie posypały . Nie tylko mleko jest źródłem wapnia , a wg niektórych jest jednym z najgorszych źródeł tego pierwiastka ... Już o słodkich jogurtach nie mówiąc , bo one to żadnej wartości nie mają . Nie dość że nie dostarczają wapnia to jeszcze mogą powodować jego niedobór . Cukier to najgorszy wróg wapnia .
w czym jest najwiecej łatwo przyswajalnego wapnia?
1) zielenina: brokuły, boćwina, kapusta itd,
2) rośliny strączkowe i ich produkty: tofu, ciecierzyca, fasola, .....
3) nasiona: słonecznik, sezam, dyni, masło sezamowe,
4) orzechy: migdały, ziemne, masło orzechowe,
Inne żródła to: pomarańcze, rodzynki, figi, daktyle, brzoskwinie.
Są też wody mineralne które zawierają wapń
Olavip co robi Twój maż że go tak ganiają ??