Piękna w ciąży i po

[Chrupcia]

estragon, niektórzy tak poprostu maja :-)

u mnie podobnie dieta pizzowo - lodowo- szarlotkowa a waga systematycznie po troszeczku w dół.

Gorzej, ze sie czlowiek do bezkarnosci przyzwyczai i po zakonczeniu cycolenia moze byc klops...

a nie, zapomnialam ja wtedy chce zajsc w ciaze he, he hulaj dusza ;-)
-------------------------------------------------------------------------
hmmmm pan Dukan mówi, że jestem za gruba bo powinnam ważyć 61,3 kg... a to Ci małpa!!!

 

[Nikita84]

Chrupcia doooobra jesteś
Ja za to jak skończę karmić to chyba z 10 kilo przytyję, tak się rzucę na normalne żarcie. Bo na razie jem dużo, ale ciągle to samo, bo wszystko małemu szkodzi. Tylko gotowane ziemniaki z kurczakiem, kluchy i kromki z szynką. I lody też mu nie szkodzą, hurra!
A waga stoi, na fałdkach na brzuchu mały wygodnie siedzi przy noszeniu

 

[bali]

krewetka a kupiłaś książkę czy wystarczyły Ci strony w necie?

 

[krewetka]

ja mam ksiazke, duzo tez czytalam w necie no i oczywiscie praktyka

 

[bali]

z przepisami? bo muszę sobie jutro na drogę coś upiec poza kurczakiem, żeby przeżyć i nie głodować, Krewetka co polecasz?

 

[krewetka]

nie, tylko taka teoretyczna, niestety nie moge polecić nic bo sama nie korzystam z tych przepisow, jestem za leniwa :-(, jedyne co to sernik na zimno i budyń ( ale to II faza), torche przpisow wrzucilam w odpowiednim watku

 

[bali]

dzienks

 

[madziamadzia]

Bali nie musisz głodować, a nawet z tego co wiem nie można, bo o to właśnie chodzi, żeby jeść białkowe rzeczy. W przepisach wrzuciłam już te, które wypróbowałam i są pycha. Niektóre są dopiero na II fazę. A w I fazie jadłam np.:
- twarożek
- jajko gotowane
- placki serowe (w przepisach)
- tuńczyk w sosie własnym
Możesz zrobić jajecznicę, tylko smażyć na patelni teflonowe bez tłuszczu i ważne, żeby przed każdym posiłkiem wypić szklankę wody.
Samo wykonanie większości przepisów nie zajmuje dużo czasu, a muszę na obiad coś wymyślać, żeby nie robić osobno dla męża.

Ja książki nie czytałam, ale czytałam i czytam dużo w Internecie. Moja mama czyta książkę i mówi mi ważniejsze informacje. Zresztą ona tak ściśle diety się nie trzyma i też chudnie - pewnie troszkę wolniej ;-)

 

[Oleśka1977]

krewetka masz juz jakies doswiadczenie w dukanie, napisz co na śniadanie obiad kolację, albo oleśka co mąż je?
albo jakąś dobrą line z przepisami na 1 fazę dziewczyny

dzięki

Mój P. jest załamany tą dietą, bo dla niego jedzenie samego mięcha bez ziemniaków lub szynki albo jajek bez pieczywa to nie jedzenie. Wcina krojone piersi z kurczaka w przyprawach, robil sobie kluski leniwe Dukana ( ), sałatkę z tuńczyka, ogórka , jajek i jogurtu, ogólnie ubozutko jak dla mnie. Najgorzej było jak powiedziałam mu, że dziennie może jeść tylko 3 łyzki otrębów, bo napiekłam mu bułeczek Dukana, które wcinał, a tu sie okazało, że sorry nie może tyle tego jeść.

krewetka a kupiłaś książkę czy wystarczyły Ci strony w necie?

P. korzysta z forum Dukana, ale nie znalazł tam odpowiedzi na wszystkie pytania, więc dzisiaj kupil książkę

 

[bali]

Mój P. jest załamany tą dietą, bo dla niego jedzenie samego mięcha bez ziemniaków lub szynki albo jajek bez pieczywa to nie jedzenie. Wcina krojone piersi z kurczaka w przyprawach, robil sobie kluski leniwe Dukana ( ), sałatkę z tuńczyka, ogórka , jajek i jogurtu, ogólnie ubozutko jak dla mnie. Najgorzej było jak powiedziałam mu, że dziennie może jeść tylko 3 łyzki otrębów, bo napiekłam mu bułeczek Dukana, które wcinał, a tu sie okazało, że sorry nie może tyle tego jeść.


P. korzysta z forum Dukana, ale nie znalazł tam odpowiedzi na wszystkie pytania, więc dzisiaj kupil książkę

też kupiłam dzis książkę, zobaczymy co z tego wyjdzie