magdalenkakol
Fan(ka)
- Dołączył(a)
- 12 Sierpień 2005
- Postów
- 3 933
Lilith ochanie nie martw sie ja tez przez cala ciaze mialam naemie i bralam zelazo.Naturalne to jest w morelach suszonych ( ja niestety ich nie lubie i nie jadlam)szpinaku ,salacie ,zeilonej pietruszce.ogolnie wszystkie zielone warzywa zawieraja zelzo.Nie wolno jednak popijacich ani kawa ani herbata bo wtedy zelazo sie nie wchlania.