martolinka
Mama i nie tylko :-)
ja na kolacje jem dzis lososia z pary z cytrynka - taka mam ochote 
reklama
A
aga4444
Gość
marta suniesz do przodu jak burza tylko pozazdrościć :-)
xxxklaudziaxxx
Listopadówka 2009
Martolinka ja jadlam lososia w folii z grilla tez z cytrynka, dzis wyjatkowo soczysty i nasiakl wszystkimi przyprawami ;-) jutro wazenie choc pewnie nic jeszcze nie zeszlo ;-) ciekawa jestem (zjadlam 2 biszkopty dzis 
probowalam dac Oliverowi i zapomnialam o diecie hehe) masakra.... a chodza mi po glowie kanapeczki teraz.... ajjjj chyba musze cos upiec bo zwariuje.
Jak to moja babcia mi powtarza niektorzy jedza by żyć, a inni żyją by jeść... moja babcia nalezy do 1 grupy ja zdecydowanie do 2 ;-)
probowalam dac Oliverowi i zapomnialam o diecie hehe) masakra.... a chodza mi po glowie kanapeczki teraz.... ajjjj chyba musze cos upiec bo zwariuje. Jak to moja babcia mi powtarza niektorzy jedza by żyć, a inni żyją by jeść... moja babcia nalezy do 1 grupy ja zdecydowanie do 2
;-)
martolinka
Mama i nie tylko :-)
Dziekuję , dziękuję
dzis kolejne 300 g. mniej. Jak zobaczę 7 z przodu na wadze to chyba umrę z radości.
Ja też miałam przemiane materii , której mi wszyscy zazdrościli. Kiedyś pani pedagog w liceum zaprosiłą mnie na rozmowe, czy , aby nie mam anoreksji. he he
teraz robie sie juz stara i taki los , co zrobic
dziś na śniadanko twarożek ze szczypiorkiem i chlebkiem w między czasie serek homo z aromatem migdałowym . Na obiadek pstrag (mmmmmmm kocham rybki ) i jajka , sałata ;-)sadzone. Kolacja hmmmm pomyśle
od jutra proteiny
dzis kolejne 300 g. mniej. Jak zobaczę 7 z przodu na wadze to chyba umrę z radości.Ja też miałam przemiane materii , której mi wszyscy zazdrościli. Kiedyś pani pedagog w liceum zaprosiłą mnie na rozmowe, czy , aby nie mam anoreksji. he he
teraz robie sie juz stara i taki los , co zrobic
dziś na śniadanko twarożek ze szczypiorkiem i chlebkiem
w między czasie serek homo z aromatem migdałowym . Na obiadek pstrag (mmmmmmm kocham rybki ) i jajka , sałata ;-)sadzone. Kolacja hmmmm pomyśleod jutra proteiny
xxxklaudziaxxx
Listopadówka 2009
U mnie od wczoraj 600gram mniej wooohoooo!
Wlasnie wpierniczam chlebek, tym razem upieklam sobie w piekarniku ale z mojego przepisu i serek topiony ;-) na obiadek tez chyba skusze sie na jakas rybke a na kolacje jeszcze nie mam pomyslu.... moze zrobie sobie kurczaka w nalesniku ;-)
wieczorem przychodzi kolezanka obciac mi wlosy i wypada mi zrobic jakas kolacje dla niej takze wiec sobie zrobie dietetycznie a jej full wypas z warzywkami itp ;-)
wooohoooo! Wlasnie wpierniczam chlebek, tym razem upieklam sobie w piekarniku ale z mojego przepisu i serek topiony ;-) na obiadek tez chyba skusze sie na jakas rybke a na kolacje jeszcze nie mam pomyslu.... moze zrobie sobie kurczaka w nalesniku ;-)
wieczorem przychodzi kolezanka obciac mi wlosy i wypada mi zrobic jakas kolacje dla niej takze wiec sobie zrobie dietetycznie a jej full wypas z warzywkami itp ;-)
martolinka
Mama i nie tylko :-)
proszę o przepis na naleśnika gratki!!!!
Klaudzia to ptasie mleczko jest pycha!!!! Cytuję z innego forum
A ja trochę zmodyfikowałam przepis =Inki, żeby był dla mnie mniej problemogenny jeśli chodzi o zalecenia Dukana, no i bardziej smaczny
Nie dodaję jogutru owocowego (bo pytanie które można i ile?) i mało mleka. Zwiększam też proporcję białka na ilość jogurtu. A więc:
0,5 szklanki mleka 0%
1 szklanka jogurtu naturalnego 0%
2 białka
3-4 tableki słodzika
pół opakowania żelatyny (polecam Oetkera)
łýżeczka kawy rozpuszczalnej i/lub aromat waniliowy
Melko zagotowuję z kawą. Rozpuszczam w takim żelatylę. Dodaję to do jogurtu i razem miksuję. Na końcu dobrze ubite białka. Jeszcze raz wszystko zmiksować i do lodówki
Ja zamiast jogurtu dałam serka homo 0%
gratki!!!!Klaudzia to ptasie mleczko jest pycha!!!! Cytuję z innego forum
A ja trochę zmodyfikowałam przepis =Inki, żeby był dla mnie mniej problemogenny jeśli chodzi o zalecenia Dukana, no i bardziej smaczny
0,5 szklanki mleka 0%
1 szklanka jogurtu naturalnego 0%
2 białka
3-4 tableki słodzika
pół opakowania żelatyny (polecam Oetkera)
łýżeczka kawy rozpuszczalnej i/lub aromat waniliowy
Melko zagotowuję z kawą. Rozpuszczam w takim żelatylę. Dodaję to do jogurtu i razem miksuję. Na końcu dobrze ubite białka. Jeszcze raz wszystko zmiksować i do lodówki
Ja zamiast jogurtu dałam serka homo 0%
Ostatnia edycja:
martolinka
Mama i nie tylko :-)
13 dzień diety 5 kg mniej!!!!
dzis drugi dzień proteinek: sniadanko- owsianka, 2 jaja na miekko kanapka z wedlinka
obiad- wołowinka w sosie z ostrej papryki
kolacja- sałatka z tuńczyka
w miedzyczasie duuuuuuuuuuuuuzo wody i drozdzoweczki klaudzi!!!
KLAUDZIA JAK IDZIE?
dzis drugi dzień proteinek: sniadanko- owsianka, 2 jaja na miekko kanapka z wedlinka
obiad- wołowinka w sosie z ostrej papryki
kolacja- sałatka z tuńczyka
w miedzyczasie duuuuuuuuuuuuuzo wody i drozdzoweczki klaudzi!!!
KLAUDZIA JAK IDZIE?
martolinka
Mama i nie tylko :-)
Dzis zaczynam 15 dzień dietki 5,4 kg mniej
jeszcze dzis i jutro proteinki . Czekam na warzywka. Dzis upieke chlebek, bo juz sie skończyl , drozdzoweczki
5,4 kg mniejjeszcze dzis i jutro proteinki . Czekam na warzywka. Dzis upieke chlebek, bo juz sie skończyl , drozdzoweczki
reklama
xxxklaudziaxxx
Listopadówka 2009
Martolinka u mnie 59kg i stwierdzilam ze jednak tyle mi wystarczy ;-) na razie daje sobie spokoj z dieta, moze na wiosne jak zas przytyje hehe ale bede Cie wspierac i dalej trzymam za Ciebie kciuki. Mi teraz wystarczy zrobic 3 dni proteinkowe raz na jakis czas i jest super ;-)
