ja schudłam na dukanie 15 kg. zaprzestałam diety w czerwcu. do dziś nic mi nie wróciło! cały czas te 15 kg na minusie i muszę sobie znaleźć jakąś inną dietę, żeby schudnąć kolejne 15 ;-) dukan jakoś mi nie leży :-( ja za bardzo owoce kocham!
reklama
jesli ktos ma ochote sobie pozumbowac w domu
to znalazlam swietne klipy ze wszystkimi krokami, fajnie wytlumaczone, bo np ta laska co nas prowadzi to slabo pokazuje. z kazdym kolejnym klipem akcja sie rozkreca :-) wlasnie sie zasapalam
zumba basic lesson 1 part 1 - YouTube
nk.pl informuje http://www.youtube.com/watch?v=9rWx5tC4fyM&feature=related
nk.pl informuje http://www.youtube.com/watch?v=_dvc5pF9DnY&feature=related
nk.pl informuje http://www.youtube.com/watch?v=LGzDR5R2FSw&feature=related
nk.pl informuje http://www.youtube.com/watch?v=9rBA0B4N4iY&feature=channel
nk.pl informuje http://www.youtube.com/watch?v=NLaCO1MkGlA&feature=related

zumba basic lesson 1 part 1 - YouTube
nk.pl informuje http://www.youtube.com/watch?v=9rWx5tC4fyM&feature=related
nk.pl informuje http://www.youtube.com/watch?v=_dvc5pF9DnY&feature=related
nk.pl informuje http://www.youtube.com/watch?v=LGzDR5R2FSw&feature=related
nk.pl informuje http://www.youtube.com/watch?v=9rBA0B4N4iY&feature=channel
nk.pl informuje http://www.youtube.com/watch?v=NLaCO1MkGlA&feature=related
AniaSm
Fanka BB :)
banana super pomysł , dzięki za linki
właśnie dzisiaj włączyłam ten pierwszy i powiem szczerze że nie sądziłam że ze mną aż tak kiepsko
, najgorszy był Kuba wiszący mi na początku na nodze
ale potem mi dzielnie kibicował i się cały czas chichrał jak widział co robię 




BanAna - dzięki za linki, chyba zacznę, bo nie dość że niektóre partie mięśni mi nie pracują, to jeszcze przez to siedzenie w domu nie mam ruchu... a bieganie wokół windy jak moje uskuteczniają raczej nie byłoby dobrym pomysłem.





ciesze sie,ze wam sie spodobalo. szczerze, to ja chyba wole w domu sobie to tanczyc niz tam gdzie chodze, bo coraz wiecej osob przychodzi a ta dziewczyna nie wprowadzila limitu osob i jest naprawde ciasno na hali. poza tym, tam chodze raz w tyg a zalecaja 3 razy a na to niestety mnie nie stac, no i odpada mi problem opieki nad dzieckiem, bo tancze, jak ona spi. pewnie sasiedzi maja ubaw, bo nawet przy zgaszonym swietle mam takie cienkie zaslony w salonie,ze przez blask telewizora wszystko widac 





Z moją kondycją gorzej niż myślałam po 2:40 sapka mnie taka złapała że szok.
Szukałam ćwiczeń, które próbowałam robić w tamtym roku, ale jakoś nie wpadły mi , za to coś takiego neopilates Neopilates, odc. 1 - Onet Wideo i aerobik w rytmie latino Aerobik w rytmie latino - odc. 1 - Onet Zdrowie
Edit.
ja swego czasu ćwiczyłam bikini fitness Bikini Fitness - odc. 1 - Onet Zdrowie

Edit.
ja swego czasu ćwiczyłam bikini fitness Bikini Fitness - odc. 1 - Onet Zdrowie
Ostatnia edycja:
reklama
Podobne tematy
- Odpowiedzi
- 1 tys
- Wyświetleń
- 122 tys
Podziel się: