Nie spoczniemy nim schudniemy - jak walczą wrześnióweczki ze zbędnymi kg po ciaży :)

[Mafu889]

Kasieq- dokładnie

 

[Verita]

https://www.youtube.com/watch?v=KbUN30GlHaY

Jest jeszcze bodajże kiler ;-)

A to link do jej fb. i tam są zdj. tych kobiet https://www.facebook.com/chodakowskaewa?fref=ts

Natchnelas mnie, moze sie przelamie bo od kiedy w ciaze zaszlam to przestalam cwiczyc.
Mi zostalo troche do zrzucenia ale bardzo lubie jesc i nie zaluje sobie zwlaszcze ze karmie piersia (to moja wymowka)
Po porodzie schudlam tylko 5kg , a przez te 3 miesiace zeszla opuchlizna itd, niestety chcialabym wrocic do swojej wagi 2 lata temu. ok 55 do 60 kg, bowtedy wygladam najlepiej

 

[RiSiA]

Mafu ja zaczęłam trening z tej stronki www.ewachodakowska.pl
testowałam wiele programów, ale ten daje najlepiej w tyłek boli mnie wszystko, pot się lal... skurcze lapaly...ale najważniejsze nie mam obciążonego kręgosłupa a ćwiczenia dzialają na wszystkie dziwne miejsca gdzie odkłada sie tluszcz

nop i ja sie zmierzyłam tak jak kaząła
brzuch 93 cm
buodra 91 cm
udo 55 cm
talia 77 cm

chce zejsc o 10 cm...

 

[Mafu889]

Risia- to fajnie :-) Czyli mamy dowód wśród nas że działa:-) SUPER!!!

Fajnie też że więcej nas to będzie ćwiczyć- na mnie to działa mobilizująco Może za jakiś czas będziemy się chwaliły pierwszymi efektami:-) oby!!:-)

 

[Beacia82]

Miałam zaczac inne polecane tu wczesniej cwiczenia ale jak tak zachwalacie to moze i ja sie skusze w kupie będzie nam raźniej
Nad bieżnia jeszcze się zastanawiam bo to jednak spory wydatek.Ot taki mam kaprys by choc raz zainwestowac tylko cos w siebie a nie zawsze w dom i dla rodziny.Pomyślę jeszcze.

 

[stokrotka.af]

a ja sie zważyłam bo już dawno tego nie robiłam
no jest już 58kg (bez ćwiczeń tylko spacery z psem i włażenie po schodach ;-))
to jeszcze 8kg i będziemy w domu
z Ewką chyba dam radę tylko musze zacząć a z tym najtrudniej

 

[Mafu889]

Ja od jutra zaczynam bo jak na razie @ za mocna i nie lubię ćwiczyć jak ją mam..
Risia- tez się ide pomierzyć, i tez ustanowić jakiś zadowalający mnie efekt..


edit.

biodra- 101cm

brzuch- 92cm
udo- 50 cm
talia-79cm

dla porównania wymiary z przed ciąży:

biodra- 94
brzuch- nie wiem
udo- nie wiem
talia- 72
moim celem jest zejść tak na początek ok 7 cm. dla mnie to będzie sukces.. choć nogi i uda mi sie po ciąży podobają, bo tak to patyki miałam

 

[bebe85]

Dziewczyny ja wczoraj trochę poćwiczyłam z tą Chodakowska....i dziś ledwie chodzę, a nawet nie doćwiczyłam do końca bo jak zaczęły się te ćwiczenia na podłodze to Wojtek zaczął po mnie skakać i Marcelina się zbudziła, a potem to już K wróci ł z pracy i nie było jak....ale zakwasy jak cholera dzisiaj Mam plan ćwiczyć ale nie wiem jak z czasem będzie Trzymam kciuki za nas, uda się! Dobrze że zima to do wiosny damy radę!

 

[Tygrysek1985]

bebe może ja tez zacznę ćwiczyć i będziemy się wspierać, chociaż ja nienawidzę ćwiczyć ale nie mam zamiaru mieć brzucha jak w 5m-cu ciąży latem

 

[bebe85]

Tygrysku ćwicz z nami, jest nas coraz więcej zawsze to łatwiej i przyjemniej w grupie...a te ćwiczenia są bardzo dobre moim zdaniem, trochę samozaparcia i wio!