chmurka ee tam dramatyzujesz, nie jest źle, no a jak chcesz żeby było lepiej to bierz się za brzuszki.Tylko koniecznie też te skośne.
Futrzaczek 6 robię tak naprawdę miesiąc z hakiem, a zatrzymałam się na 20 powtórzeniach, jak mam słabszy dzień to robię 15 i tak na zmianę.z tym ,że wczesniej ćwiczyłam pilates(od 4 tygodnia po urodzeniu)-czyli jak mnie przestała ciągnąć blizna po cc.Pytałam się lekarza czy moge, zezwolił.Brzuszki to zaczęłam robić potem jak zobaczyłam,że wszystkie pozycje pilatesu angażujące mięśnie brzucha przychodzą mi coraz łatwiej.W ciaży tez ćwiczyłam
oprócz 1 trymestru
tak naprawdę powtorzenia do 10 to są na wzmocnienie mięśni i tyle.
karolka gratulacje Tobie w szczególności się należą po tych przejściach z raną po cc
Futrzaczek 6 robię tak naprawdę miesiąc z hakiem, a zatrzymałam się na 20 powtórzeniach, jak mam słabszy dzień to robię 15 i tak na zmianę.z tym ,że wczesniej ćwiczyłam pilates(od 4 tygodnia po urodzeniu)-czyli jak mnie przestała ciągnąć blizna po cc.Pytałam się lekarza czy moge, zezwolił.Brzuszki to zaczęłam robić potem jak zobaczyłam,że wszystkie pozycje pilatesu angażujące mięśnie brzucha przychodzą mi coraz łatwiej.W ciaży tez ćwiczyłam
oprócz 1 trymestrutak naprawdę powtorzenia do 10 to są na wzmocnienie mięśni i tyle.
karolka gratulacje
Tobie w szczególności się należą po tych przejściach z raną po cc
Ostatnia edycja:
