Mamy niekarmiące- bądźmy zgrabne

[koteczek]

witam,

ja ciągle obserwuje ten wątek i rzeczywiście pusto tu ostatnio - wniosek albo nikt się nie odchudza bo wszystkie już są szczupłe albo nie mają zbyt silnej woli aby wytrzymać w postanowieniu i odchudzać się.

Ja niestety należę do tej drugiej grupy, ostatnio tak przytyłam że nie akceptuje siebie ale nie mogę wytrwać w postanowieniu i moje diety, ćwiczenia kończą się tylko na gadaniu :-[

Ja próbuję wziąć się za jakąś dietę, ale idzie mi marnie..Obiecuje sobie, że zaczynam od poniedziałku i tak tygodnie mijają i nic )

to tak samo jak ja

 

[noelia]

aż własnym oczom nie wierze ze sie ktoś odezwał :
ja już swoje schudłam i wage trzymam 50 kg
jem w sumie wszystko tylko mniejsze porcje ,a aerobik to moje hobby już jest :laugh:
to tyle

 

[koteczek]

ja już swoje schudłam i wage trzymam 50 kg

ja też bym chciała schudnąć ale niestety brak silnej woli :-[

 

[noelia]

Ja w sumie tez silnej woli nie mam ale jak już wydawałam kase na ten aerobik i tak się na nim męczyłam, to nie mogłam przyjsc do domu i normalnie się objejsc jak kiedyś,nie miełam sumienia.
Ateraz jak już pisałam bardzo polubiłam aerobik i czekam na niego z utęsknieniem :

 

[koteczek]

noelia a jak często chodzisz na ten aerobik ???

 

[noelia]

Chodze dwa razy w tygodni,ale to naprawdę jest wycisk ,koszulka i spodnie są tak mokre od potu że wyciskac niedługo mogę i zawsze mam zakwasy

 

[noelia]

aerobik jest godzinkę.Wszystkie dziewczyny które chodza regularnie schudły niektóre już 12 kilo
i mamy bardzo fajna instruktorke taka wesołą dynamiczna która umie zmobilizowac,i juz samo patrzenie na nią bardzo zacheca ,zeby jednak chodzic .Ma świetną figurkę zadnych zwisów a tyłek spięty i tak całkiem inaczej chodzi .Każda z nas chociaz w połowie chciałaby tak wygladać
to tyle ,polecam spróbować

 

[Joaska]

tez tu chwilke nie zagladalam, teraz moge bo juz jestem mam niekarmiaca


od porodu czyli od lupca chudlam prawie 10 kg, waze teraz 55 i chyba jak na razie jest dobrze!!!!
moglabym mies troche mniejsza pupe i brzucj ale jak mowi moj tato, z ta pupa to taka moja uroda..............wiecie taka a'la Jenifer Lopez.....zreszta mojemu R. sie podoba wiec nie mam na co narzekac...........


do tego co mam doszlam cwiczeniami po pierwsze i dietka.............jak skonczylam karmic to dietka byla bardzo wazna bo moglam robic juz co chcialam, wzgledem jedzenia..........

o areobiku mysle chociaz zaraz wracxam do pracy i ie wiem czy bede miala czas na to..........ale sie postaram!!!!!

zycze Wam wytrwalosci, chociaz powiem ze jakis maly ruch mamy.........

 

[sylwia-lesiak]

I ja was zaczynam podczytywac- niedlugo bede tu pisac bo juz zapasy w "cycach" na wykonczeniu!
MYsle o dosc ostrej diecie i cwiczonkach- moze najpierw w domciu zeby troszke forme zdobyc a potem na aerobic!!!
Wiecie mam takie wrazenie ze jak mniej karmie to zaczynam chudnac- zeby waga leciala w dol na calego.........ach!!!!

 

[noelia]

Jeśli moge coś doradzić to ostra dieta często kończy się fiaskiem ,człowiek jest zły i w końcu musi sie najesć jak bąk.
a ćwiczac w domu trzeba mieć naprawdę dużo samodyscypliny ,też ćwiczyłam w domu i to nie jest to co takie prawdziwe zajęcia w grupie,człowiek sie bardziej stara ,i szybciej widac efekty co zachęca jeszcze bardziej do ćwiczeń,a i przez to dietę też sie lepiej znosi