ani_anita
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 13 Styczeń 2017
- Postów
- 3 553
Najprościej rozluzniac na wdechu i zaciskać na wydechu. Można sobie wyobrazić, że masz w środku hamak, na którym leży kuleczka i próbujesz ją podciągnąć do góry, w stronę pępkaTo muszę zaczac ćwiczyć![]()