Dzień dobry...
Starasz się o maleństwo, wiesz, że zostaniecie rodzicami a może masz już dziecko? Poszukujesz informacji, chcesz się podzielić swoim doświadczeniem? Dołącz do naszej społeczności. Rejestracja jest bezpieczna, darmowa i szybka. A wsparcie i wdzięczność, które otrzymasz - nieocenione. Podoba Ci się? Wskakuj na pokład! Zamiast być gościem korzystaj z wszystkich możliwości. A jeśli masz pytania - pisz śmiało.
Ania Ślusarczyk (aniaslu)
I tego po Tobie nie widać, nie wiem gdzie Ci to idzieDzisiaj naprawdę mało zjadłam, ale ogólnie to, co jem w ciąży, to nic w porównaniu z porcjami sprzed - warzyw na dzień średnio kg (tak z 2-2,5kg schodziło na dzień na dwie osoby), plus owoce, jakaś kasza, soczewica itd - więc rozmiar porcji... ale ja jestem wege, więc warzywa od lat stanowią podstawę wyżywienia, a żeby w ten sposób dostarczyć np 4tys.kcal to już...
Mój obiad normalnie to jest kopiec ziemniaków, słoik marchewki i dwa kotlety
Koktajli można zrobić mnóstwo, smaków jest tyle, że na pewno coś byś dla siebie znalazła - można na bazie mleka, mleka kokosowego, czy czegokolwiek, można dodać kawę (latem często np mrożony banan, jakieś mleko i kawa), można zblendować z czymś mrożone truskawki, i większość świeżych czy mrożonych owoców
Koktajli można zrobić mnóstwo, smaków jest tyle, że na pewno coś byś dla siebie znalazła - można na bazie mleka, mleka kokosowego, czy czegokolwiek, można dodać kawę (latem często np mrożony banan, jakieś mleko i kawa), można zblendować z czymś mrożone truskawki, i większość świeżych czy mrożonych owoców
Koktajle z warzywami nie każdy lubi, ale np O się przekonał do dodatku szpinaku, jarmużu czy natki pietruszki
Potem wrzucę parę koktajlowych pomysłów
A na razie - reszta mojego kremu z czarnej porzeczki
Mój to kasza (ewentualnie komosa ryżowa, ryż, soczewica, itd), kopiec warzyw (różnych, w zależności od dnia), i ciąg dalszy warzyw, kotlety warzywne, kalafior, brokuł, różnie ale w tym klimacie
Tylko Ci powiem, że u mnie to się dużo ten obiad nie rozni jak przed ciążąNo wkoncu teraz jest was dwoje
czasami się śmieje, że natura wie co robi, że mam to jelito drażliwe bo tak bym dopiero pchała w siebie tylko, że ja nigdy nie miałam skłonności do tycia do tej pory
Uwielbiam czarna porzeczkę i czerwoną, ogolnie wszystkie owoce tylko poprostu albo mogę jesc w ograniczonych ilościach albo niektórych wcale bo mocno rozluzniajaKoktajli można zrobić mnóstwo, smaków jest tyle, że na pewno coś byś dla siebie znalazła - można na bazie mleka, mleka kokosowego, czy czegokolwiek, można dodać kawę (latem często np mrożony banan, jakieś mleko i kawa), można zblendować z czymś mrożone truskawki, i większość świeżych czy mrożonych owoców
Koktajle z warzywami nie każdy lubi, ale np O się przekonał do dodatku szpinaku, jarmużu czy natki pietruszki
Potem wrzucę parę koktajlowych pomysłów
A na razie - reszta mojego kremu z czarnej porzeczki
Po 4tys.kcal jadłam jak biegałam kilkadziesiąt km na tydzień, plus basen, siłownia, itd, dlatego teraz jem sporo mniejI tego po Tobie nie widać, nie wiem gdzie Ci to idzie
