dżoasia
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 29 Kwiecień 2017
- Postów
- 11 174
oprócz tego w pomarańczach jest dużo kw foliowegoJezeli masz niedobory kwasu foliowego to warto jesc duzo zielonych warzyw: szpinak, jarmuz, salate, szparagi, brokuly, kapuste, brukselki tip.
Ja codziennie robie sobie smoothie z szpinakiem lub jarmuzem. Tak mi najlepiej wchodzi![]()