reklama
Forum BabyBoom

Dzień dobry...

Starasz się o maleństwo, wiesz, że zostaniecie rodzicami a może masz już dziecko? Poszukujesz informacji, chcesz się podzielić swoim doświadczeniem? Dołącz do naszej społeczności. Rejestracja jest bezpieczna, darmowa i szybka. A wsparcie i wdzięczność, które otrzymasz - nieocenione. Podoba Ci się? Wskakuj na pokład! Zamiast być gościem korzystaj z wszystkich możliwości. A jeśli masz pytania - pisz śmiało.

Ania Ślusarczyk (aniaslu)

  • Czy pomożesz Iwonie nadal być mamą? Zrób, co możesz! Tu nie ma czasu, tu trzeba działać. Zobacz
reklama

Kto po in vitro?

reklama
I na okiełznanie wyrzutów insuliny polecam okno zywieniowe :) trzustka odpocznie. Sama walczę 😂🙈
Nie wiem co to okno żywieniowe, zakładam że reguralne trzy posiłki . Niestety łatwo nie jest ale można się wszystkiego nauczyć. Początkowo nawet chleb piekłam. Testuję cały czas co mogę jeść, a co wywala cukier. Efekt uboczny to 13 kg mniej, w zasadzie osiągnęłam swój cel jeśli idzie o odchudzanie. Ewentualnie jeszcze że 2-3 kg ale to max.
Najlepiej czułam się na wakacjach, obfite śniadanie i obiadokolacja, pomiędzy coś drobnego z kawą.
 
Jak macie wysoki cukier na czczo plus cholesterol to zmieńcie nawyki żywieniowe. Możecie też zrobić krzywe insulinowe i glukozowe. Jeśli coś wyjdzie to należałoby zastosować dietę z niskim indeksem glikemicznym. W ciągu trzech miesięcy możecie prawie znormalizować wyniki cholesterolu i insuliny.
Jeśli macie IO to najlepiej jeść trzy posiłki dziennie bez podjadania i picia pomiędzy (picie mam na myśli soki, słodzona kawa).
Wiesz co przyznam że tak naprawdę wydawało mi się że już żyjemy zdrowo, od 3 miesięcy. Nawet nie chce myśleć o tym jak to zatem wyglądało przed tymi zmianami które mamy teraz. Nie pije już alko kawy żadnych słodzonych napojów w ogóle cukru nie używa. Tylko herbatki i woda. Jedno czego nie wyeliminowaliśmy w dużym stopniu to mięso. Dużo mięsa ogólnie je choć niby zdrowiej ale nie zrezygnował z tego tak jak powinien. Ale teraz próbujemy jeszcze zdrowiej, nie poddajemy się.
 
reklama
Do góry