Gonia0605
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 23 Marzec 2020
- Postów
- 2 258
Ja juz dawno zwariowałam od czytania internetu... Jedni każą jeść często, inni rzadko. Jedni każą niewielki bilans ujemny, inni restrykcje... Zaczęłam swoje pudełka z niskim IG po świętach, więc mija miesiąc i wcale nie schudłam... Eh... dzisiaj mam dosć wszystkiegoKurcze nie wiem od czego to zależy. Jest grupa na FB i tam można dostać rozdwojenia jaźni. Dziewczyny mają teorie że nie można być długo na redukcji bo efekt jojo gwarantowany. Wyliczają jakieś zapotrzebowania kaloryczne . Ja zmieniłam bardzo sposób odżywiania i częstotliwość. Zdecydowanie mniej i 3-4 posiłki. Najgorzej wymyślać co zjeść. Dziś córka dostała zupę ze słoika, syn chciał hamburgery ( oczywiście piekłam sama kotlety) a ja zostałam z przeglądem lodówki. W sumie wyszło pysznie i z zasadami. bakłażan, papryki, pieczarki wszystko zapiekane z serem pleśniowym. Do tego pomidor z cebulką i troszkę makaronu pełnoziarnistego. Nie dałam rady zjeść całej porcji.