Prosze Cie ja bardzo
Olej z wiesiołka -wysoka dawka,500mg od pierwszego dnia cyklu do owulacji -
może wywołać skurcze macicy a co za tym idzie- krwawienie,więc w przypadku
ciąży nie jest to wskazane.Pomocny w wytwarzaniu śluzu,poprawia też jego
jakość /BJ/więc pomaga też dotrzeć plemnikom tam gdzie ich miejsce,zażywany
przez dłuższy okres czasu wspomaga krążenie.Pamiętajcie,aby nie brać po
owulacji i po transferze!!!!!
Jeśli staracie się naturalnie możecie spróbować syropu na kaszel.
Robitussin to wykrztuśny syrop,który wspomaga wydzielanie śluzu i poprawia
jego jakość.Jeśli chcecie znaleźć zamiennik to pamiętajcie-odpowiedni będzie
tylko taki , w którym jedynym,aktywnym składniekiem będzie guaifenyzyna.
Zalecana dawka na poprawę śluzu to dwie łyżeczki(200mg) trzy razy
dziennie.Jeśli nie odczuwacie żadnej poprawy,możecie wziąć maksymalną dawkę
podaną na opakowaniu.Należy zwiększyć ilość wypijanych płynów,a każdą dawkę
syropu popić szklanką wody.
Jeśli zażywany jest Clomid jako induktor owuacji trzeba zwrócic uwagę,że u
30% kobiet powoduje on wrogi śluz( czy 'wrogi' oznacza tu 'zabijający
plemniki' czy po prostu 'nieprzyjazny' tego nie wiem)Wyzsze dawki Clomidu
mogą przyczyniać się do mniejszej ilości śluzu i cieńszego endometrium,50 mg
dawka Robitussinu może zniwelować takie skutki uboczne.
W których dniach cyklu brać Robirussin?Większość lekarzy sugeruje branie
syropu 5 dni przed i w dzien owulacji ( w sumie 6 dni)Pomaga to stworzyć
optymalne warunki dla plemników.Jeśli owulacja indukowana jest
Clomidem,należy wziąć Robitussin dzień po skończeniu kuracji.
Należy pić minimum 6 szklanek wody dziennie oprócz innych płynów.
(w tej części tekstu następuje obszerne wyjaśnienie kiedy kobieta jest
płodna,owulacja,żluz etc-ale HALO-mówić Wam takie rzeczy to jak tłumaczyc
dziecku co to są Święta i Gwiazdka)
Dziennie powinno się brać :
-Kwas Foliowy,minimum 400mg ,ale mozna brać do 5000.Autorka brała kwas 2x
dziennie po 400mg jako dodatek do kwasu zawartego w innych witaminach.Nowe
badania pokazują,że kwas foliowy może ziększyć odsetek ciąż ,zapobiegać
poronieniom i zachowywać odpowiednią równowagę chromosomów w nasieniu.Należy
unikać taniny podczas brania kwasu foliowego i aspiryny.Uwaga-może znajdowac
się ona nawet w zielonej,bezkofenowej herbacie czy normalnej herbacie
bezkofeinowej.Po czym rozpoznać,że znajduje się w nich tanina?Kiedy
poczujecie osad na języku po wypiciu nawet łyka.
-Koenzym Q10 2x35mg -wspomaga krążenie krwi w jajnikach,wpływa na jakość
komórek jajowych,zapobiega poronieniom(więc można brać podczas ciąży).Pomaga
również zapobiegać niszczeniu komórek w nasieniu.Należy uważać podczas
kupowania Koenzymu Q10 -niektóre z nich zawierają dodatki w formie innych
witamin,których możecie nie potrzebować.
Selen 200ug x1 -pomaga w zagnieżdżeniu zarodka ,zapobiega poronieniom-można
stosować w ciąży.
Witamina C 500 do 1000mg-zwiększa odsetek ciąż,zapobiega poronieniom-nie
jest zalecana dawka większa niż 1000mg -może spowodowac problemy z
żołądkiem.Zapobiega rozpadowi komórek w nasieniu.
Cynk 15mg x 1 - Najważniejszy suplement ,pomaga dosłownie na
wszystko.Zapobiega poronieniom,pomaga w implantacji.
Żelazo 14mg x 1 -działa na jakość krwi,zapobiega poronieniom
Witamina B Complex -balansuje układ hormonalny,mozna brac w czasie ciąży.
Witamina B6 10mg x 1 -pomaga w produkcji progesteronu,wspomaga system
immunologiczny.Branie suplementów takich jak witamina B6,cynk i magnez
redukuje ryzyko poronienia,ponieważ wspomagaja one przysadkę i jajniki w
produkowaniu duzych ilości estrogenu i progesteronu potrzebnych do
utrzymania ciąży do czasu wytworzenia się łozyska.Niedobór witaminy B6 może
powodować zwiększona produkcję estrogenów co niesie za soba niedobór
progesteronu.Odpowiednia równowaga pomiędzy tymi dowma hormonami jest
niezbędna do zapłodnienia.
B6 redukuje a nawet zapobiega porannym mdłościom,nawet tym bardzo
ciężkim,poprawia jakość śluzu.Witamina B6 działa najlepiej i tak samo się
absorbuje z innymi witaminami z grupy B.50mg dziennie powinno wystarczyć,ale
jeśli faza lutelana przez 2-3 miesiące nie wydłuża się,mozna zwiększyć dawkę
.100-200mg jest dawką zalecaną przez lekarzy,ale na krótko.Ważne jest,aby
witaminę B6 brać równocześnie z witaminą B12.Ta pierwsza może prowadzić do
niedoboru drugiej,a to oznacza m.in.anemię.
Witamina B6 może doprowadzić do odwracalnego uszkodzenia nerwów jeśli brana
jest w zbyt duzych dawkach więc nie powinno się przekraczać 50mg na dzień
przy długotrwqałym stosowaniu.
Wspomniana dawka 100-200mg bezpieczna jest po transferze -jeśli wynik testu
ciążowego jest pozytywny,w okolicach 12 tygodnia należy stopniowo zmniejszać
dawkę.
Multiwitaminy-są jak najbardziej ok.ale mogą zawierać witaminę A której
unikamy za wszelka cenę.Możecie zastanawiac się czemu brac te wszystkie
suplementy zamiast multiwitaminy?ano dlatego,że multi nie zawiera
wszystkiego,czego potrzebujecie a przede wszystkim nie w dopowiednich
dawkach.
Pregnacare Conception albo inne witaminy dla starających się-jak
najbardziej,raz dziennie.Reszta suplementów też jest ważna,ale jedno bez
drugiego nie przejdzie.
Royal Jelly-mleczko pszczele -3x 500mg dziennie-pomaga wyprodukowac
wspaniałe komórki jajowe ,zwiększa ilość plemników w nasieniu.
Propolis- 1x500mg naturalny antybiotyk,pozbywa się bakterii niekoniecznie
niekorzystnych dla nas,ale mogących uszkodzić zarodek.Badania wskazują,że
dzięki propolisowi odsetek ciąż wzrósł z 20 do 60%.Pomaga kobietom z
endometriozą,wspomaga podział komórek po zapłodnieniu.
L Arginina -500mgx 1 -wspomaga implantację ,zwiększa ilość i ruchliwość
plemników(pomocna przy bardzo małej ilości plemników)
Alpha Lipolic Acid (ALA) -dobry suplement wspomagający podział
komórek,świetnie wpływa na jakość komórek jajowych,poprawia działanie
witaminy C
Aspiryna 75mg(Acard) na rozrzedzenie krwi -nie nalezy brac większych
dawek,ponieważ będą miały gorsze działanie)-pomaga w implantacji.Aspirynę
nalezy brać oddzielnie -nigdy z żadnym z suplementów,ponieważ moga wzajemnie
niwelować swoje działanie,szczególnie polecana przy skrzepach we krwi.Można
brać do 36 tygodnia ciąży.
Witamina E -doskonały antyoksydant,brac tylko do dnia pozytywnego testu
ciążowego.
L Karnityna 500mg-pomaga przy PCO
Herbata zielona bezkofeinowa -4 filiżanki dziennie - zawiera mnóstwo
przeciwutleniaczy,wspomaga wydalanie toksyn z organizmu-nie zażywac razem z
kwasem foliowym i aspiryną (nie wchłaniają się)
Dodatkowo:
-Garść orzechów brazylijskich po owulacji/transferze;
-Zaleca się pic duzo wody;
-Należy przyjmowac posiłki o stałych porach.
-Koniecznie trzeba odstawic kofeinę
-O rzuceniu palenia nie musze chyba wspominać
-Nawet nie chcę pisać o alkoholu
Absolutnie żadnych słodzików-badania pokazują,że ich składniki,takie jak
aspartam negatywnie wpływaja na płodność i są przyczyną nowotworów.Polecam
osobiście ksylitol(W)
Witaminy i suplementy dla Mężczyzn:
Nawet jeśli mają dobre wyniki badań wskazane jest,aby troszkę podrasować
nasienie-nie zaszkodzi,a na pewno pomoże.
Witamina B6 niezbędna w prawidłowym funkcjonowaniu układu hormonalego,dawka
:do 50mg dziennie razem z Cynkiem (W-jest w Salfazinie,więc można tej
witaminy trochę dodać i pamiętać o B12 która jest niezbędna do prawidłowego
DNA i RNA.Niski poziom B12 może uposledzać produkcję plemników,żle wpływa na
ich jakość i ilość.
Oprócz tego nasi Panowie powinni brać:
Wit B Complex,Cynk,Mleczko Pszczele,Propolis,Kwas Foliowy,Q10 i
Argininę(jełśi wyniki badan nasienia nie są złe) a L Karnitynę jeśli
plemników jest bardzo mało.
Wymienione suplementy powinno się podzielic na 2-3 dawki dziennie (Wicked ma
5,bo bierze Melatoninkę i Aspirynę).
Żelazo nalezy brac oddzielnie od Cynku,ale z Witaminą C.
