Kolejny maluszek - wątpliwości i radości:)

[agrafka80]

Dziewczyny, tak się zastanawiałam - ćwiczycie mięsnie kegla, oddychanie ?
Kurcze ja przy Ali ćwiczyłam wszystko, gimnastyka, mięśnie , oddychanie ostro od 12 tygodnia prawie do końca a teraz jakoś to minęło i nic nie robię.
Teraz się może zmobilizuję, żeby chociaż pół godzinki dziennie na to poświęcić..

Przy Ali mimo, że umiałam oddychac to i tak się zhiperwentylowałam tak, ze aż mi kostki w palcach dłoni zbielały.

 

[dziunka24]

Mięśnie kegla ćwiczyłam, bo to ważne, chociażby ze względu na pęcherz, ale oddychania nie, wystarczyła mi wiedza teoretyczna ;-)

 

[dziubasek08]

te mięśnie kegla to istotne są, więc lepiej je ćwiczyc, jak się człowiekowi przypomnie...
Ja miałam po drugim porodzie tak osłabione mięśnie, że przy kichaniu musiłam zaciskać nogi!!!

 

[martolinka]

agrafka Kegla cwicze jak mi się przypomni;-) oddychanie hmmm;-)planujemy z M przejść internetową Szkołę Rodzenia bo na inną nie mamy czasu..

 

[agrafka80]

a jest takie coś jak "internetowa szkoła" ?

 

[martolinka]

moze teraz zadziała:

http://www.edziecko.pl/ciaza_i_porod/0,91177.html

 

[gosiulek73]

Marta nie działa ten link.

 

[kilolek]

Martolinka, super, że jset taka szkoła

• 
  
  
  

Ja ćwiczyc niestety nie mogę. O męśniach kegla to czasem mi się przypomni, z oddychania nie pamiętam nic :-(
do te pory staralam sie przynajmniej duzo na piłce siedzieć, bo też ćwiczy mięśnie kegla ale teraz tego tez nie mogę

 

[maxwell80]

Ja oddychania przy Marcie (w ciąży) nie ćwiczyłam..wszystko przypomniało mi się przy bólach rodzenia - od razu oświecenie i to szybkie..

 

[agrafka80]

Martolinka dzięki za link, tez chyba z tego skorzystam